健身的小伙伴们周日好，
昨日李晨向范冰冰求婚成功的消息，
相信大家都知道了吧。
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李晨发了一条微博：“我们，永远……”
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范冰冰也发了一条微博：“永远，永远……”
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在此也恭喜“大黑牛”。
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而在2015年，
范冰冰晒出与李晨甜蜜合影，
并配文：“我们”，
大方承认与李晨正在热恋中。
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其实，
范冰冰在参与一档节目时
曾透露对选择男友的要求。
那就是
能多一些真实少一些套路，
有孝敬心，不装能给人安全感。
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而这李晨可谓都契合，
下面张图就能看出，
李晨不是那种徒有表面的花花架子。
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而是拥有
一身结实肌肉的男人，
一看就能给人安全感。
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虽说李晨被叫做大黑牛，
是在《奔跑吧兄弟》中韩对决，
智孝看到李晨PK金钟国时，
说他们两个像大黑牛。
于是这个名字自然就得来了，
后来大家也这么叫，
李晨也习惯了。
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李晨也承认自己的确
与“大黑牛”有一些相似的地方，
诸如在工作上的那种任劳任怨。
不断地去挑战一些
自己工作环节当中的不可能，
“这应该也算是一个比较贴切的名字。”
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其实继“跑男”之后，
不少女粉丝迷恋李晨的好身材。
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李晨说，
健身没有任何捷径，
坚持是唯一的办法。
有些事情可能会有
一些其他的方式方法，
但是健身就真的要完完全全，
把自己的时间精力放在健身房，
用汗水和努力换取身材的
改变和体型的强健。
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只要不去健身房锻炼，
每天都会做
300个俯卧撑，还有200个深蹲。
请看以下视频：
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而范冰冰
陪李晨游泳健身狂瘦十几斤，
范小胖变身范小瘦。
请看以下视频：
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可以说男人练出一身肌肉，
不仅是追求一个好身体、好身材，
同样也是自我积极向上的表现。
之前爱健身就有推送过《女生为什么要找肌肉男做男票，我是认真的！》这篇文章。
文章中介绍女生
为什么要找肌肉男做男票，
因为能练出一身肌肉的男人
优点真的有很多。
1、
肌肉男很有安全感
健壮的身躯，强大的气场，
让身边不轨之徒闻风丧胆，
饱满的身体更是吓坏色狼。
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2、
肌肉男作息很有规律
为了保持良好的身材，
早睡早起这一习惯雷打不动，
因为训练再刻苦休息不好也是零。
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3、
肌肉男都很自律
为了保持来之不易的好身材，
比如D杯大胸器、6块腹肌等，
远离烟酒那是必须的。
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4、
肌肉男都很无私
他们乐意帮助别人，
愿意将自己的健身心得，
分享给那些健身需要帮助人。
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5、
肌肉男都很有毅力且专一
他们认准的事情一定会倾尽全力，
看他们身上的肌肉就知道了，
日复一日的坚持，
那可不说嘴上说说而已。
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6、
肌肉男更帅气
一身肌肉是男人最好的外衣，
有了这身外衣怎么穿怎么帅，
肌肉迸发出的男人荷尔蒙气息爆棚！
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7、
肌肉男都很有上进心
对身材都有这么高的要求，
对工作和事业那还用说嘛，
为了达到目标会坚持不懈。
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8、
肌肉男很热爱生活
健身、读书、旅行……
健身本来就是一种健康的生活方式，
精神世界和物质世界都应丰富多彩。
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9、
肌肉男都很自信
爆膨的肌肉，
时刻给人一种昂扬的斗志，
一个好的身体让他们精神抖擞，
一个好的身材让他们自信满满。
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10、
肌肉男都很有责任感
肌肉男很珍惜爱自己的人，
尤其是自己的家庭，
照顾和保护家人他们亲力亲为。
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11、
肌肉男都会做饭
会做饭的男人不仅有魅力，
性价比还高！
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如果你找了一个会做饭的肌肉男，
妹子们就不用担心，
在吃和减肥之间徘徊。
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肌肉男不仅会
烧出一桌好菜满足你的胃，
还会让你保持好身材。
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早上叫醒你的
不是无休止的闹铃，
而是阵阵扑鼻而来的饭菜香。
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最关键的是你什么都不用做，
坐在旁边看然后吃起来就可以。
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这样的肌肉男你确定不来一个？
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现实中真正能懂得
男人锻炼肌肉的人并不多，
如果你身边有肌肉男，
就和他开始做朋友吧。
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从平时的交流中去了解他，
你会深深的爱上他！
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