前段时间一个朋友的父亲因病去世，朋友一度陷入悲伤和巨大压力中。父母那辈人大多没有学历，只能做一些苦力，朋友的父母也是如此，常年在外不分昼夜做点小买卖。
省吃俭用的他不舍得花，却因癌症一时间所有的积蓄变成空，我听到这个情况的时候，心疼又无奈，没有健康一切还有什么用？
朋友也因为父亲的事情终于明白了健康的重要性，即使并不富裕，也开始了健身生涯，只愿不让以后自己的孩子经历这一幕。
生活中因生病一夜之间倾家荡产的例子比比皆是，健康不仅关系着自己，更关乎着家人。
之前有一位普通工人办了张健身卡，震惊健许多人。这么低的工资，却大方办健身卡去健身，很多人不禁疑惑的问：「你每天就那点收入，还有钱去健身？」
他说：「十几年前，我爸剩下的20万块钱，被我爷爷看病花了；几年前，我10年辛苦攒下的20万，又给我爸送去医院了，我突然感觉到我爸和我的前半生都在给医院打工，我不想将来成为孩子的负担。」
也许只有经历过亲人的病重，才深知拥有健康的身体才是创造一切可能性的前提，所以健身运动也是生活中不可或缺的一部分。
健身抵抗疾病
美国医学杂志上一项研究表明：每天健身30分钟，感冒或不舒服会减半，因为健身能够促使白血细胞在身体中循环，杀死可能引发疾病的因素。对女性而言经常健身可以降低患乳腺癌的风险。
健身塑造身材
长期健身可以塑造性感的腹肌、结实的手臂、紧致的翘臀，提升自己的自信和魅力。除了有型的身材外，健身还是天然伟哥，力量训练能够提高睾酮素水平，增强啪啪啪能力，当你性欲低落时，往往是睾酮素水平低下的原因。
健身改善心情
德国科学家发现：健身两小时，大脑区域会产生一种内啡肽，这是一种情绪提升激素，所以每当健身后虽然有点累心情却很好。良好的锻炼在一定程度上能够降低抑郁症。
健身的好处太多，爱健身的人都懂。虽然谁就健身不能包治百病，但却能在一定程度上防患于未然。当听到这话的时候，你说你也感同身受，却无奈于囊中羞涩，一个月几千块钱的工资，还要攒钱找对象，别说王健林的小目标一个亿，就连100万都难以实现。
100万真有你想象中的那么难吗？实际上100万没那么难，健身也没你说的那么费钱，徒手健身的牛人比比皆是，关键在于你的心态。我说100万可以轻松实现，你一定又要笑我太天真。
实际上每月存1000块，这个目标就可以轻松实现，只是你需要具备投资的眼光。有时候不是我们钱太少，而是缺乏投资理财的眼光。
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