脸是父母给的
身材是自己给的
深蹲多久才能看到效果？
这个问题不是一两句就能说清的
但是可以肯定的告诉你
深蹲真的可以改变一个人
精神面貌会变得更好
这是网友深蹲半年的效
这差距也不消多说
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这是大多数久坐者会有的
扁平没有曲线
左or右
你选择哪一边？
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这样的臀部
才叫做逆天的蜜桃臀
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同一个季节同一个人同一个场景
但是不同的是身材的变化
想象一下如果是你
你会不会也要这种变化
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半年时间说长也长
说短也短
毕竟荒废时间是最简单的事情
这是别人的额半年时间
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你跟你的好基友闺蜜相约做什么呢
她们是相约改变自己
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从瘦骨嶙峋的排骨妹
变身前凸后翘的辣妹
两年时间
但这是一件值得骄傲的事情
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提臀瘦身
将臀部上的肥肉变得更加紧致
魅力值up
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没有开始，就不会有改变
你永远不会知道自己的潜力有多大
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既然知道了深蹲的优势
既然想要改变
那就从现在开始
五个深蹲塑臀动作
随你选，只要肯坚持
只要肯锻炼
下一个改变就是你
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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