大家好,我是技巧君!
欢迎来到最新一期的教学!
大家好,我是技巧君,
今天给大家带来一组,
迅速提升控球手感训练,
相信通过自己的刻苦训练后,
做到随心所欲的过人,
并不是一件很难的事!
训练时间
体前变向,
压低身体重心,
一手将水瓶子抛上,
变向后另外一侧接住!
交叉步胯下变向,
变向的过程中将瓶子抛上,
然后快速变向接住瓶子!
快速胯下变向,
这是上个动作的升级版,
原地快速胯下变向,
变向的过程接住水瓶子,
保持水瓶子不掉!
单手大力运球,
一手压低身体重心运球,
一手将网球放下弹起,
眼睛要往前看,不要去看球!
体前变向,
变向的过程将球抛向空中,
快速接住!
单手运球升级版,
压低身体重心,
八字站姿一手大力运球,
一手将网球绕过大腿,
快速接住!
原地双手运球,
双手大力运球,
每运三下一个大力变向,
换手运球!