在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧！
拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线。
切记！
不能用脸去拦网！
国外示范课，拦网教学
自从学会了拦网
从容的单手拿下这些主攻手
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