最近，姜文的《邪不压正》终于上映了，网上热议不断，喜欢的拍手叫好，不喜欢的人则槽点无数。
虽然剧情仁者见仁智者见智，但姜文导演在用人上得到了所有观众的点赞。
和朋友撸铁的时候聊起，我的一位直男朋友突然冒出一句话：
“去吧，花几十块钱去看看彭于晏的全裸也值了呀！他那身材，我一男的都想睡他！”
关于彭于晏的完美肉体，大家都已经是屡见但还鲜。
但片中年近50岁的许晴，妩媚又多情一言不合就开车，俩手一伸扑腾卧倒的画面让人映像深刻。
她的身材则简直让人吃惊，身着旗袍在床单上这一趴，许多20多岁的女观众都汗颜了。
另外一场打针的戏，翘臀一撅，在场的男人们全沸腾了！
果不其然，电影一上映，许晴臀就上了热搜。。。
在一档采访节目中，姜文被问到“为什么要专门拍许晴翘屁股这一段”？姜导这样回答很简单：“美啊”。
据说为了拍这个动作，
让臀部达到更好的线条效果，
许晴练了三个月瑜伽。
美好的肉体永远让人眼前一亮。
许晴臀上热搜证明了翘臀的魅力，
如今翘臀越来越受欢迎，
不仅仅是因为性感，
而是因为翘臀代表健康，
这不是饿出来，而是练出来的，
越来越多妹子爱上健身就是这个原因。
女人练翘臀的难度远大于马甲线，
有翘臀的女人身材不会差。
女人的臀部分两种，
一种是不健身的，一种是健身的。
当然，练臀除了能改变体型，
对身体还有许多帮助！
1、改善腰背痛：生活中，许多动作都是用腰的力量来完成、所以臀练好了，腰的压力自然减轻。
2、改善膝盖疼：如今是久坐的社会，90%的朋友有骨盆后倾问题，骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限，下蹲时膝关节压力变大、所以练臀可以改善髋关节灵活度，减轻膝关节压力。
3、高效燃脂：臀部属于大肌群，相比上肢训练，臀部训练燃脂效果更好。
4、改善腿型：臀腿不分家，大部分不良腿型都和臀部无力有关，比如臀外侧无力可能出现X型腿。所以，臀练好了，腿型自然好了。
5、改善循环：练臀可以提高骨盆的稳定性。骨盆稳定后，周边的循环系统自然得到改善，对改善和预防女性妇科问题也有帮助。
下面推荐一套翘臀动作：除了普通深蹲，下面多种深蹲方式可以全方位刺激到臀部，想练“许晴臀”的妹子可以收走。
每个动作15-20次，每次循环一遍，性感翘臀练出来！
一、基本下蹲
二、弓步蹲
三、半蹲回扣
四、回扣相扑蹲
五、半蹲回扣
六、相扑蹲
七、蹲跳
八、手枪蹲
九、屈膝礼下蹲
十、流行下蹲
十一、侧蹲
十二、窄蹲
下面是一组妹子练臀前后的对比图，
告诉你妹子练臀的重要性，
完全就是两个身体！
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