最近余文乐痛骂健身教练让他着实火了一把
原因竟然只是因为教练对他进行的十个月魔鬼训练
“你可以不喜欢我，出去别人喜欢你就好了”
想要彭于晏的身材，郭富城的脸
还不肯付出他们一样的女里
教练自白：我们严苛，我们“冷血”
不是为了自己，只是为了更多的人喜欢你
余文乐现在每每想起十个月的魔鬼训练
都会热泪盈眶
但我想他那十个月到底经历了什么？
当你知道是这样的时候 我想你是不只是骂这么简单，不当场揍他已经是可以了，不过也要能打得过才行
100个俯卧撑，
做了99个被要求重来，你怎么想？
而余文乐1000个俯卧撑
800个的时候，重来
教练说：“就算是你做了999个半，我也权当没看见，重来“
当余文乐拉伤了背，教练说：“背受伤，那就练手，手受伤，就练脚吧，如果都受伤了，没事，咱还有腹部呢！”
余文乐当场飙脏话骂人其实也是情有可原哒
作为教练职业操守还是很好滴
“骂我没关系，反正下面还是要我来操练你，你今天用不喜欢我，你出去
人家喜欢你就好了”
正是这句话说服了余文乐
让他坚持到最后
“是无论多么艰难，
都会陪你坚持到最后！”
这就是私人教练的人生信条
你愤怒我不在乎
我只要帮你蜕变成最好的你
为何健身教练对于健身效果来说很重要？
以下就是你无法拒绝健身教练的理由！
1
专业教练可以帮助你做出正确的动作
没错，网络上有很多教学影片，网络上也有很多经验分享和图片，但网络没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节，是你自己不会注意到的，尤其是肌肉训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2
帮你控制训练强度
一开始踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力。重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合自己？这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3
刺激你坚持目标、持之以恒
健身的最大敌人就是懒惰。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗？
4
帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你身体的改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5
实时给你最正确的知识和意见
网络上网友的各家说法纷纭，不如找个可信赖的专家，实时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅减少四处询问的无谓时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
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