一、培训对象:10-40岁
二、训练目的:
拳击(英文:boxing)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。
拳击是一项速度与力量结合的运动,经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常学习和生活中,会觉得学习生活轻松自如,从而增加学习生活乐趣和能力。
三、学习拳击的好处:
1. 健体:拳击的健体作用不言而喻。各种步法、各种拳法等动作,可使人的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强人的体力和柔韧性。
2. 启智:拳击可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于开放人的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
3. 育心:拳击需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了空间知觉;此外,还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
4. 知礼:拳击推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、人与人之间的相互礼让等,理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
学习拳击,能培养吃苦耐劳的品质,能锻炼毅力,增加胆量。学习拳击后,遇事不慌,沉着冷静,在保护自己的同时懂得暴力不是解决问题的最好途径,会越来越懂礼貌。
四、报名时间:即日起至12月7日截止
报名地址:绿地镜湖区文体中心体育馆一楼前台(黄山东路一号站对面,坐28、38、27、12路公交车可到)
报名联系方式:0553-382000前台
18019502161冯老师
13721206289洪老师
13665538920李老师
培训地址:绿地体育馆1号楼东侧拳击馆。
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自驾
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