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如何把体脂率减到可以看见六块腹肌?

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先来看看,

男生和女生在不同体脂率时的体型:

男生体脂率和体型对照

动图版

女生体脂率和体型对照

动图版

如何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线

下面这套Tabata燃脂练习千万别错过

每个动作20秒

动作之间休息10秒

按顺序做完为一组

每次做三组

Burpee跳

跳跃箭步蹲

登山者

宽距俯卧撑

卷腹

开合跳

高抬腿

俄罗斯转体

Bingo

赶紧在家虐起来吧

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sports.sohu.com true 健身头条 https://sports.sohu.com/20190121/n561508233.shtml report 6789 先来看看,男生和女生在不同体脂率时的体型:男生体脂率和体型对照动图版▼女生体脂率和体型对照动图版▼如何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线下面这套Tabata燃脂练习

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