JUST DO IT 越是被说过了，我们越是要继续

　　梦想拥有过就好，面对现实更重要；优秀只要刚好就够，不需太出挑；努力过就好，但不要太逞强——作为女生，从小到大总听着这些告诫，凡事要懂得自己的分寸，不要超越藩篱，在合理的尺度里做事才较安全。

　　分寸是个有趣的词语，它就像无形的量尺，为一切事情设定了条框，只有守住这份分寸，才是正确的吗？在分寸之内，就要停下脚步吗？可是，未曾疯狂过的，谈何梦想；不够出众的，何谓优秀；若没有竭尽全力的逞强，又怎算努力。

　　当分寸成为一种束缚与条框，而我们要做的，就是打破它。当有人劝阻你，当个安分的淑女吧，不必“太要强”，“太好胜”，“太贪心”，那就证明你正在疯狂“逞强”的路上飞驰，变得更出众，那又何必管身边的质疑，又管什么分寸呢，JUST DO IT!

　　【李娜】

　　第一位入选网球名人堂的亚洲人

　　李娜从未离开过网球——退役后第四年，她开始着手策划自己的网球学校。“并非每个喜欢打网球的小朋友都有机会变成职业球员，但我想让她们能够继续热爱网球。”

　　可理想很丰满，现实很骨感。办学校，比她想象得复杂。四年来，为热爱网球的年轻人们开辟另外一条路，她遇到的困难不少。身份的转变、地域的限制、团队的磨合……这些都比她独自上场时复杂。“打球的时候，不管成功还是失败，我可以一个人承担。但创办网球学校不是说只靠我一个人的力量，我需要想着我的团队，不断校正自己过去的想法。”

　　有人不解，明明她可以躺着享受此前的荣耀，为什么还如此拼命，如此逞强。李娜很熟悉这种“质疑”，打球的时候她就听过，自始至终，她都用自己的行动作出回应。

　　“在你的目标没有达到之前，你会听到很多声音。要继续走，还是差不多就行了，都是自己的选择。最重要的，是你自己有没有强大的内心告诉自己，你想要什么样的生活。”

　　【蔡宗菊】

　　女子105磅世界冠军

　　获得两条世界拳王金腰带的双料女拳王

　　“你到底是男的还是女的？”

　　“女的。”

　　“女生出来打什么拳？”

　　“难道男人就不抱宝宝了吗，就不带孩子了吗？”

　　只要有人问这些问题，总能收到蔡宗菊的“秒怼”，恰如她在拳击场上的速度。

　　相夫教子，在自家农场帮忙，这或许是许多山东农村女孩长大后的选择，但绝不是蔡宗菊的。

　　从小妈妈默默往她心里注入的坚强让她坚信，自己还有更大的潜能，能闯荡更广的世界。但在此之前她必须找到一条路，通过它找到自己的人生，走上更大的舞台。直到她接触了拳击，她就知道，她找到了。

　　打输过比赛，被教练放弃过，也孤注一掷过。“可是，当你面前只有一条路的时候，你根本不会犹豫。”蔡宗菊从未怀疑过自己，她知道，从走出故乡小村庄的那一刻起，她已经回不了头。

　　直面过强劲的对手，经历过鼻骨错位还要坚持打完的比赛，她未曾有过一刻躲闪。于是，她成为女子105磅世界冠军，也成为拥有两条世界拳王金腰带的双料女拳王——蔡宗菊。

　　那些劝她别太逞强的声音还在耳畔，那些对性别的怀疑虽未静音，但蔡宗菊自己有更好的答案。 “管什么分寸，我活的是我自己。在我面前只有一条路，就是赢。”

　　【邵婷】

　　国家女子篮球队队长

　　教育学博士

　　曾经，对女生来说，好好学习是为了找份安稳的工作，可是读成“女博士”，那就太过头了。

　　但国家女子篮球队队长邵婷却干脆将女子、运动员、博士，这三种身份全部打通。

　　从不被看好的“非体育特长生”，到带领国家篮球队屡屡战胜，再到她进入学术领域，不断探索，攻读教育学博士学位。邵婷不仅走了一条少有人走的路，她完全是在“逆向行驶”。

　　“人们都觉得，打球和读博士能同时做好，是不可能完成的任务。但是我就想去尝试打破这种不可能。”

　　不是没有遭到过外界误读，有人质疑她读博士不是靠脑力，而是靠体育特长。她的选择是，屏蔽杂音，用实力和表现打消外界质疑。一边训练，一边写论文。“很多人都觉得女生不如男生，很多人觉得运动员就是四肢发达，头脑简单，我不服。我必须努力打破这种偏见，无论结果如何，我拼尽全力努力过，就会很满足。”

　　她钻研体育教育，是为了让更多的人拥有更好的体育启蒙。“我想让和我一样喜欢体育的年轻人，特别是女生，都能找到体育的乐趣，拥有更丰富的人生。”

　　【杨文蔚】

　　香港跳高纪录保持者

　　模特

　　生于不优渥的家庭，并没有阻挡杨文蔚的人生选择——成为一名职业跳高运动员。

　　这本不该是她的第一选择，想通过体育过上世俗意义上的金色人生，是风险投资。但对于杨文蔚而言，运动不仅仅是热爱，更是一个必须要坚持的梦想。

　　走向职业运动员并不容易，她的生活里，是看不见尽头的反复练习和努力坚持。她还对自己格外严苛。为了每一厘米的提高，她每天苦练。“别对自己太狠，偶尔偷偷懒是可以的。”有运动员悄悄告诉她。“不行的，运动员不能偷懒。”杨文蔚总是那么坚定。

　　成绩有起有落，外界也有质疑声音，无碍。她珍惜每一个比赛的机会，这都是她突破自我的必经之路。6年来从未间断的艰苦训练，和始终如一的初心，让她打破了香港记录，而且三次打破自己此前所创下的香港记录，成为香港跳高纪录保持者。“比赛中的每一分一秒我都会记得。我享受比赛，享受运动带给我的一切。”

　　她想向人们展现，一个运动员的价值，远远不止于赛场上的成绩，运动能激发人的无限潜力，而努力追梦的人，能走向更大的世界。

　　田径场上更高的成绩并未让杨文蔚止步，她正在极力探求自己更多的可能性。在2018年，她获得著名设计师Virgil Abloh钦点，成为亚洲唯一一位Nike旗下走上巴黎时装周T台的女运动员。她想向人们展现，一个运动员的价值，远不止于赛场上的成绩，运动能激发人的无限潜力，努力追梦的女生，能走向更大的世界。

　　【王霜】

　　国家队足球运动员

　　巴黎圣日耳曼队球员

　　亚洲足球小姐

　　2018年对王霜而言，是值得纪念的。

　　年仅23岁的她因在各个赛场的卓越表现，斩获“亚洲足球小姐”的殊荣。大多人认为，年纪轻轻就能获得这样的成绩，足以在国内稳当主力，又有荣誉傍身，拥有长久稳定和舒服的保障，这，足够成功了。

　　然而，对于王霜而言，足够了吗？当她得到加盟巴黎圣日耳曼队的机会时，即使这一切意味着即将面临着一个全然未知的未来与挑战，甚至需要从头开始，她，还是毫不犹豫地接受了。为了走向更高水平的国际竞技场，她必须抓住机会，追求梦想。在2018年8月加盟巴黎圣日耳曼女足后，她很快就以不断进球和助攻的优越赛场表现，获得国内外关注——这位来自中国的姑娘，一点也不简单。

　　在看到有越来越多的年轻女生骄傲地选择足球为一生志业时，王霜还会想起自己决定成为中国职业足球运动员时的初心，也还会想起自己儿时和男孩子一起踢球时，不服输的那股劲儿。“当下的社会对女孩子还是存在偏见，觉得女孩子就应该有女孩子的样——就应该坐在教室里面听老师上课，做一个乖乖女。”

　　王霜坚信，要想改变这种思维定势，不能只靠舆论，“这需要我们在国际的大赛上有更多的成绩，让更多人看到我们中国女子运动是什么样的运动；让所有人看到我们中国女子运动员在赛场上的表现，偏见才会慢慢地有所改观。”

　　【功夫茶茶】

　　最年轻、最快的横渡大西洋女子划艇队

　　吉尼斯世界纪录保持着： 34天13小时13分钟

　　“要不要尝试横渡大西洋？”教练问这四个女孩。她们不约而同地点头答应了。

　　忘了说，她们当中有人还不会游泳。

　　彼时，这样一个四人团队要参加男女队比拼的横渡大西洋竞赛，并最终胜出，听起来就像个励志片。

　　事实是，在经历了8个月的艰苦训练之后，她们组成的功夫茶茶划艇队历时34天13小时13分钟，顺利抵达了安提瓜的港口，以最快的速度战胜了其他参赛的队伍，并成功打破了吉尼斯世界纪录。

　　海岸线上，四个姑娘把国旗高高扬起，在全世界的掌声里，她们听到了汕头大学的校歌《大学问》：“活出生命的光彩，才无愧于春秋。”

　　报名横渡大西洋挑战之前，她们都只是普通的女大学生，因大学里的体育项目凑到了一起。接受挑战之后，有人劝她们别这么冒险，对女孩子来说，安分学习，顺利毕业，找个好工作就好了。 但“书可以再念，工作可以再找，可人生里横渡大西洋的机会太少了。”赛后，四个女孩去到了世界不同地方，继续各自的人生，却从未忘怀这个曾经在大海上实现的疯狂梦想。

　　如今四个女孩再度聚首，讲述那些海上未知的暴雨风浪，数个命悬一线的危机，都被她们的信念、勇气和决心战胜。她们想把故事讲给更多拥有梦想的女孩。“如果有梦想，无论有多疯狂，放下顾虑，勇敢、大胆去做吧！”

　　【郭妮娜】

　　攀岩爱好者

　　“活了29年，还没有什么事，比攀岩更加改变了我的人生。”

　　对于曾患有抑郁症的郭妮娜而言，遇见攀岩，爱上运动，成为了她人生的转折点，拯救和新生，一个重置世界的可能。

　　这世上误解总是大于理解，比如“女生就是不擅长体育”， “抑郁症不是病，只是你们女生有点‘作’”……

　　理解需要实践，偶然一次走到攀岩训练馆，她开始尝试着从零开始，一步一步往上攀。渐渐地，在自己和岩友的鼓励之下，她要到更高的地方去。对于郭妮娜而言，征服的每一段悬崖峭壁，都赋予了自身无限的勇气，也让她获得身体的力量，获得面对情绪的力量。“攀岩让我知道，我的肉体和灵魂，属于大自然。在岩壁上，我无拘无束，并无所畏惧。”

　　透过社交网络，她把自己的故事写了下来，与更多人分享。她希望人们能找到自己热爱的事物，去拥抱和接受情绪，哪怕是抑郁的情绪。“攀岩是一个人的事，我不需要和任何人比。攀岩改变我生命状态，令我从一个胆怯、憎恶自己、自卑的人，变成了如今从容勇敢的人。”

　　【蓝天】

　　轮椅上的摄影师

　　滑雪运动员

　　马拉松运动员

　　知更鸟无障碍出行公益服务促进会行政会长

　　她是一位摄影师，环游世界，只要张开双臂就能拥抱到最大限度的自由。

　　但这些都是曾经。

　　2009年，一场不幸事故让她瘫痪。或许应该这么说，悲剧是不该被提起的。但她——蓝天，并没有因此就被折断自由之翼。

　　后背上那道伤疤与那段不凡的经历是命运残酷的亲吻，亦是徽章，无需顾忌。“我不想沉湎过去，浪费自己更多的精力。尽管受伤之后，发现像正常人一样生活需要付出如此多的努力和代价。可我并不脆弱。”

　　她从未止步于挑战——滑雪、跑步、攀岩、自驾、徒步旅行和各种冒险，回敬生命的激赏。从不同的维度，再次发现世界的无穷魅力。蓝天独自穿越了全长5476公里的318国道。如今，她正身体力行地推进中国的无障碍发展事业。

　　“对我来说，让女生‘不要太逞强’，‘应当有分寸’，都是废话。”蓝天在轮椅上，露出无法被打败的坚定笑容，“面对生活，我早早就知道，自己需要什么，不需要什么。”

　　如今，越来越多的领域有了女性力量的参与，她们是不凡的，她们是坚决的，但她们也做了每一位女性都可以做到的事——大胆且直白地对那些无理且无礼的分寸和牺牲说“不”。

　　越是被说过了，太过了，我们越是要继续，女生们，请在逞强的路上一路前行吧，别把自己让给有偏见的世界，JUST DO IT！