到达大本营后，张朝阳一行进行首次徒步适应

	首次徒步训练，如果累了就这样休息。记住了吗？

　　中国搜狐彩信报道组：今天是我们到达珠峰大本营的第一天，从这里远眺珠穆朗玛峰，你不仅能感受它的威武雄姿，在蓝天白云的映衬下，珠峰有时也像是一位冰晶玉洁的美少女，让你不得有任何邪念。我正对珠峰站了许久，想着接下来的一个月将与它日夜相伴，心头既是充满兴奋同时也带有不安。兴奋自不必说，不安是担心自己能否很快适应这里的气候。

　　大本营的海拔高度为5200米，比拉萨足足高了1600米，比北京更是高出5000多米。临行前，朋友不但送了很多盒高原安，而且千叮咛万嘱咐：如果身体不适，一定要及时看医生，别死抗着。好在从拉萨到协格尔，一路上我的反应还算正常，除了在3800米左右感到头疼以外（去年爬四姑娘山，，我也是在这个高度感到恶心，以后一路就安然无恙），自己感觉跟在北京没有什么两样。于是，我轻易地认为在大本营也不会有什么不适。

　　到大本营才知道这里的昼夜温差非常大，早上9点前你必须穿羽绒服，但1个小时后你就给换上冲风衣，否则会热得要命；而一过晚上9点，你又必须重新换上羽绒服，不然就会冷得要死。由于是刚到大本营，什么都觉得新鲜，总也不觉得困，直到23点熄灯后，我才极不情愿地回到自己的帐篷。真正的考验也从此开始。

　　当我躺在睡袋里没多久，我便渐渐感到呼吸困难，肺里仿佛就像是有一块巨石，让氧气的流通极为不畅。为了让自己好受些，我不断地换着姿势，并大口喘着粗气，一会身体朝右，一会又是朝左。直觉告诉我，我正在经受最大的一次高原反应考验。大概就是这样翻来覆去过了10分钟时间，我还是感到呼吸困难，于是只好又坐起来，并不断用手按着胸口，目的是让氧气流通的更快一些。就这样又过了10分钟，才逐渐感到舒服些。但好景不长，一旦躺下用不了多久，就又会出现呼吸困难。我只好就再起来，再躺下，然后再起来……

　　我在大本营的初夜就是这样度过的，说不出来的难受。早上起来时浑身无精打采，头也大大的。直到中午开饭，我才慢慢地好转。

　　搜狐彩信报道小组 于海民