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　　今天(7月30日)，皇马在红塔基地的3号场地进行训练。由于昨天在昆明拓东体育场进行了较大运动量的训练比赛，所以今日训练以恢复性训练为主。

　　10点30分，球员准时出现在场地上。首先是主教练为大家讲解一些事情，大概是一些今天训练安排以及战术安排的事情。之后队员们就来到场地上已经摆好的垫子上进行放松练习，主要是腿部肌肉放松和一些腰腹练习，这有些让罗纳尔多吃不消。

　　10分钟后，球员们开始进行网式足球练习。球员被分成四组，每组有6人。贝克汉姆，齐达内，劳尔各自在一组，菲戈、卡洛斯、罗纳尔多被分在一组。皇马的网式足球训练法与当年米卢的方法类似的。贝克汉姆所在的一组很活跃，不论哪一方得分，球员都会挥拳庆祝或者是欢呼。贝克汉姆自然还是最吸引眼球的。今天和昨天一样，依然披散着金发，脸上始终保持着迷人的微笑。一次为了救球，不料对方顶过来的球直冲小贝腹部，其实力量已经不大了，但是“万人迷”借势躺在地上，引得球迷一阵惊慌。这就是贝克汉姆时刻不忘了“秀”一把。

　　今天菲戈的情绪看上去很好，在训练的间隙与“杂耍大师”卡洛斯比试颠球和踩球。想必是与昨天在训练赛中表现很好不无关系。

　　皇马原定今天下午的训练被取消，有消息称他们可能去购物，晚上还要出席某著名体育品牌的商业活动。（搜狐体育特派记者顾先冰）