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世界健身小姐：蒂米亚·马德洛娃、贝丝·赫恩、安娜·雷沃做客搜狐

世界健身小姐做客搜狐聊天

　　随着在中国举办2008年奥运会时间上的临近，我国的全民健身运动也在如火如荼的发展着，越来越多的人不仅对健身有了更多的了解，同时也更加的关注专业健身赛事。搜狐体育特邀世界健身小姐贝丝·赫恩、安娜·雷沃、蒂米亚·马德洛娃跟网友面对面交流健身。　[实录][图片][评]

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精彩瞬间


展示傲人身材	赫恩开心一笑	专心回答问题	访谈结束三人合影

	世界健身小姐：注意平均分配饮食和锻炼

　　网友：我很羡慕你们的身材，那么保持好的身材饮食上需要注意什么？

　　赫恩：主要是平均分配饮食和锻炼，锻炼的时候要平均分配营养训练和力量训练，吃饭的时候平均分配肉、蛋白质和水分，尽量吃一些低脂的食物。

　　网友：女性如何健身？而多大年龄的女性比较适合练健身？

　　雷沃：年龄来说没有要求，但对于女性至少在16岁身体发育完全之后，这样对身体没有造成其它的不良影响，我现在还在做锻炼，已经34岁了，根据个人情况来说，没有特别要求。>>> [详细][实录][图片 ]

	世界健身小姐：多吃蔬菜多做高有氧运动

　　网友：三位世界健身小姐能否给一些肥胖的男人好的健身建议？

　　马德洛娃：建议多吃一些蔬菜，做高有氧运动，再做力量训练，先把围度减下去，再通过力量训练收紧肌肉，多吃蔬菜沙拉。

　　网友：我没有任何的机械器材，有什么方法能够练出一身强壮肌肉呢？

　　赫恩：这个也是很好解决的，没有任何机械的话，在有氧方面可以走到户外，我在中国看到很多骑自行车，也可以走路，这样达到有氧训练的目的。力量方面可以在家里使用稍微重一点的物品或者做仰卧起坐，或者转身，这样也可以达到塑身的效果。>>> [详细][实录][图片 ]

	世界健身小姐：健身一周能做三到四次最好

　　网友:健身是不是每天都要坚持？

　　雷沃：通常对于每个人都要做一个自己的计划，这个计划是根据自身情况来决定的，如果一周能做三到四次最好，这一段时间都保持每周三到四次的计划，达到一定水平之后再由三到四次变为五到六次。

　　网友:我喜欢跑步，为什么我坚持跑步三年却没有达到一定程度的效果呢？

　　雷沃：主要原因是只做了有氧锻炼，使脂肪达到了一定的松驰，没有做力量训练，没有使肌肉收紧，所以外形永远是松垮的肌肉。>>>[详细][实录][图片 ]

	世界健身小姐：健身就是我的生活练习

　　网友:三位世界健身小姐怎么美丽，平时怎么保持身材的？

　　赫恩：我有一个好的生活习惯，健身就是我的生活练习，几乎每天都在锻炼身体。一周五次，之外要保持好的心情，好的心情通常是由内而外的，把不好的事情从另外一个方向去看，达到一个好的效果，这样每天心情会很开朗。每天保持好的心情，锻炼身体，这是养生之道。

　　雷沃:保持好的心情，继续锻炼，这样才能保持永久的青春。>>>[详细][实录][图片 ]

蒂米亚·马德洛娃档案


Temea（蒂米亚·马德洛娃）
身高：5英尺8寸	体重：130磅
发色：棕色	眼睛：棕色
三围：35C 24 34
性格：温顺、可爱、富有爱心
语言：匈牙利语、英语
兴趣爱好：游泳、滑雪、网球、体操、滑冰、马术、英式足球、手球、跆拳道、皮划艇。
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贝丝·赫恩档案


Beth Horn（贝丝·赫恩）
身高：5英尺5寸	体重：120磅
发色：黄棕	眼睛：蓝色
三围：34C 23 33
个性：可爱、和蔼、热情
人生格言：只要付出就会有收获
兴趣爱好：跳舞、健身、旅行、体操、沙滩排球、电影、看书、遛狗、和朋友家人共进晚餐。
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安娜雷沃档案


anna level（安娜雷沃）
身高：5英尺3寸	体重：113磅
发色：黄棕	眼睛：棕色
三围：34C 24 34
个性：坚韧、热情、有活力
成绩：2000年美国健身锦标赛冠军
兴趣爱好：韵律操、影视、阅读、旅游
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