记者金松大连报道 ２８日１８点５０分，孙继海乘坐ＸＷ１９８次航班从大连周水子国际机场飞赴北京。他将在北京逗留两天，处理一些个人事务。２９日晚，孙继海的母亲于凤英也将从大连飞往北京，母子在北京会合后，于３０日飞往英国，从而真正踏上他的英超之路。这也是中国人第一次走英超之路。 从国家队回来以后，孙继海马上在父亲孙亮宗的带领下进行了系统的体能训练。据说刚刚上了很小的运动量，孙继海就在第２天感觉腿部和腹部肌肉酸痛，而且胳膊也没有力气。孙亮宗说，我不知道他们是怎么练的，但很明显训练的强度远远不够，为了让孙继海在英超顺利一些，我决定亲自带领，争取尽快将继海的体力补上。“刚开始他负重深蹲，１２５公斤都摇摇晃晃地起不来，现在一下子长了３０斤，１４０公斤起来得很干脆。（２８日）下午，他同我一起训练了２个小时，回家洗个澡，我们就到飞机场来了。”孙亮宗在周水子机场说。 在机场，记者见到了孙继海，１０天不见他瘦多了，也结实多了。孙亮宗高兴地说：“你看到这次继海带的东西了吧，很多，有４００多斤。我们也是在这几天抢购，毕竟在英国很多东西不是贵就是买不到。为了让继海的营养跟上，我特意买了４０００多元的海参，而且还带了一个火锅，因为佳佳（孙继海的爱人）爱吃。” 孙继海原定最迟在７月５日之前赶回英国，这一次他再一次提前了行程，孙亮宗甚至有些可惜，因为他觉得他的恢复计划还没有完全实施，“要是再有几天训练就好了。”他叫过孙继海，叮嘱继海到了英国后不要忘记继续苦练，而且，在跑的时候重点练冲刺跑。 对于即将面临的竞争压力，孙继海说：“这些都不是问题，关键是要看自己的训练，训练上去了教练肯定会用你。我不在乎竞争的队员有多少，重要的是在训练质量和能力上比我强的人到底有多少。我对自己很有信心，只要我的身体状态好，应该没有问题。我现在通过爸爸的训练，已经找到了以前的那种活力。刚开始练的时候，我累得很，每天都想偷懒，现在虽然肌肉也痛，但是一种幸福的痛，而不是疲乏感。” | 
