| 室内挥汗室外淋雨 国际队“魔鬼式”训练动真格 |
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2003年11月20日08:31
东方体育日报
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昨天下午，国际队进行了近期少见的“魔鬼式”训练——从室内场地到室外场地，从对抗训练到体能训练。强度如此之大，一旁观看训练的记者连连咋舌。
训练从下午15时开始。空中阴雨绵绵，到了训练时间雨越下越大，因此，球队便来到了室内训练场进行热身训练。热身训练的内容主要是手抛球传递练习，由于队伍分成两组，同样有射门（只能用头），因此，无论是对抗还是趣味性都达到了训练目的。热身训练进行了二十分钟后，在主教练成耀东的带领下，全队来到室外训练场继续进行训练。
全队依然被分成两组，打起了分队对抗。在主力阵容中，李明出现在了中后卫的位置上，其他人员没什么变化，只是由小将詹可强代替因为生病没有参加训练的阿尔西诺。虽然冒雨训练，但所有队员都非常投入，奔跑很积极。而且，看上去替补队员都显得非常兴奋，在与主力队员的较量中也丝毫不落什么下风。看来，由于冠军争夺战到了最关键的时刻，替补队员对于通过竞争获得上场机会的渴求越来越强烈，他们也希望为球队争冠多出一份力，作出自己的贡献。
分队对抗训练结束后，本以为昨天下午的训练已经结束，但事实上并非如此。队员们再次被分成两组，大家分别在成耀东和桑廷良的带领下，进行着体能训练。一种是匀速跨越栏杆后进行冲刺跑，另一种则是高速爬坡跑，而且，队员身上被绑上了松紧带，由坡下的队员拉着，然后快速向上跑。半个小时的体能训练结束后，队员们一个个早已气喘吁吁。其实，当体能训练进行到一半时，不少队员的步伐就已经很沉重。
对于如此高强度的“魔鬼”训练，主教练成耀东说：“其实，备战联赛的头两天，我们的训练量都比较大，这也是合理的训练方法。当然，这两天上了量，到了联赛开始前，训练强度就不会这么大，到时候主要是恢复调整。”
昨天的训练强度很大，但气喘吁吁的队员们并不觉得过量：“以前一直是这样练的，而且，只有这样才能确保在比赛开始时有好的身体状态。”
在球队进行高强度训练的同时，两盘有关辽宁队的比赛录像也已经交到了主教练成耀东的手上。接下来的两天里，成耀东会认真研究录像，从而制定出相应的对策。对于和辽宁队的比赛，成耀东昨日大胆表示：“我们的胜面肯定比对手大。”
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