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以2月23日为一个转折点，国奥队最后一个月的冲刺集训将分为两个阶段。在2月23日之前是强化阶段，2月23日之后是调整阶段。
在毛家湾集训前，沈祥福将整个十二强赛的备战分为两大步。毛家湾和西班牙集训为第一步，这个时期除了在集训初期要统一思想和打法外，在训练上主要以体能力量训练为主，再辅以一定的技战术训练，主要是为十二强赛打下坚实的体能基础。而从四国赛到3月3日比赛前为第二步，这个时期的主要训练内容是阵容组合的定型和赛前调整。
现在四国赛已经结束，国奥队进入了最后一个月的冲刺阶段，对这个冲刺阶段，国奥队教练又以2月23日为界线，将其细化为两个阶段——强化阶段和调整阶段。
在2月23日之前的强化阶段里，国奥队将在体能、作风、人员组合上，进行最后的强化，国奥队的训练内容可能与毛家湾和西班牙有所不同，但训练量将一点不逊色于这一时期，魔鬼训练将坚持到底。在强化体能的基础上，国奥队还要在最后一个月打磨出一个稳定的主力阵容，在17日和21日进行的两场热身赛，将对主力阵容的最后确定，有最大的参考价值。当然，沈祥福还将在这段时间，利用封闭训练的机会，在人员组合和定位球等方面，给韩国队准备一些奇兵和奇招。
在三个星期的强化冲刺之后，国奥队备战的节奏将缓和一下，沈祥福为队员们留下了10天的时间，进行大赛前的调整。这些调整即有身体上的调整，也有心理上的调整。身体上的调整当然要通过训练量的调节和伤病的治疗来进行，而心理上的调整就比较微妙一些，教练组肯定也要在平时的训练和生活当中，酝酿出轻松的气氛，为队员们减压。
——记者李京鸿上海报道
秘密武器
奇阵：给韩国队准备442防反
四国赛前，国奥队教练组的确有在四国赛上尝试442的想法，但由于足协领导希望球队尽可能利用四国赛这个难得的实战机会，多磨练自己惯用的打法，检验前一段时间集训的效果，另外鉴于韩国队主教练金镐坤到桂林来实地侦察敌情，所以国奥队教练组也暂时搁置了在四国赛上尝试442打法的打算。
第一场比赛，中国国奥队是客场挑战韩国队，韩国队的攻击力比较强大，而且中前场个人能力突出的队员比较多，进攻点也比较多。3月3日那天，中国国奥队的后防将在汉城面临严峻的考验，国奥队现在3后卫的打法尤其要面临相当大的压力，在此前的热身赛中，国奥队也暴露出后防线协防保护不够，张耀坤和杜威两个高大型的后卫，容易被对方打身后的缺点。为了谨慎起见，沈祥福与国奥队教练组商量后认为，如果对方进攻投入人数较多、攻势比较强大、我方后防线吃紧时，就有必要改3后卫为4后卫，在守门员身前的禁区内安排两名中后卫，让禁区内的防守更紧凑一点，变3421为442，这样在后半场比3421更容易形成一个密集防守的阵式。在客场如果对方大举压上进攻，急于进球得分的时候，我们用防守反击战术迎战韩国，也许比在客场与韩国队对攻更有破韩的机会。
由于第一场比赛是遭遇战，双方对对方最后亮出的底牌并不是很摸底，国奥队如果突然变阵442，也会打韩国队一个措手不及。国奥队教练组计划在最后一个月在上海的集训中，再让队员熟悉一下442的打法。而在442打法中，杜威和张耀坤将出任两个平行站位的中后卫。
在沈祥福的心目中，3421还是国奥队的常规阵式。442只是在某些特定的比赛或比赛的某个阶段，根据场上的形势进行的有针对性的变阵。当初在中青队组建之初，曾由于队员能力的限制，放弃了442打法的沈祥福，现在觉得，经过3年来各种比赛的磨炼，国奥队队员的能力和意识都有很大的进步，队员之间也形成了较高的默契，适应442打法应该问题不大。
奇招：任意球还要练智取
从帕尔马斯到柳州，徐亮已在热身赛上打进了三个任意球。当国奥队在前场获得任意球机会后，人们都会想到徐亮这个能踢出一脚旋转弧度极大的左脚小将。
不过沈祥福不可能将所有前场任意球的宝都压在徐亮的左脚上，因为有些距离较远或角度较偏的任意球，徐亮也很难一脚就罚进网窝，何况徐亮有时候还不一定就在场上。
如果说用敌我都知道的徐亮主罚任意球是强攻的话，那么有些任意球还需要智取。需要靠一些出人意料的任意球战术来打对方一个措手不及。在每次大赛前，沈祥福都会让队员练习一些任意球的战术，如一名队员在对方以为最安全的中路做墙，或一名队员在对方不注意的时候悄悄溜边的战术。这一次，沈祥福将任意球战术训练的时间自然就放在了上海中远这个偏僻的基地里。
奇兵：曲波阴差阳错成奇兵
因为大脚趾受伤，曲波阴差阳错成了奇兵。
在四国赛里，国奥队只有三名队员没有上场，他们是曲波、周麟和张宝峰。周麟和张宝峰是因为有伤没能在四国赛上场，而无伤无病的曲波一直坐在替补席上，却让人有些奇怪。
实际上，沈祥福在四国赛上“雪藏”曲波，只是一个美丽的误会。本来沈祥福已计划在第二场比赛中让曲波上场，观察一下他近来训练的成效。谁知道曲波在赛前，不慎一脚踢在床头上，弄伤了大脚趾，只好无奈地放弃了比赛。
不过曲波这无意地一撞，的确还阴差阳错地撞出一些“雪藏”的效果。至少在金镐坤心目中，眼前这个快要把冷板凳坐穿的曲波，已经离当年那个一球打破中国国字号男足18年逢韩不胜的追风少年越来越远。
据了解，曲波由于去年一年受伤病困挠，没有得到正常的训练和比赛，所以在毛家湾和西班牙集训初期，身体状态是全队最差的队员之一。不过经过40多天的集训后，曲波的身体状态已恢复得越来越好，已经完全能够跟上全队的训练量。沈祥福也曾向外人说，曲波现在恢复得很不错，如果在突前的位置上，我们需要一个前插能力比较强的队员，我会考虑选择曲波。
国奥队在韩国很有可能打防守反击的战术，如果曲波能在最后这一个月的冲刺阶段，让自己的状态也来一个冲刺，找回世青赛上洞穿阿根廷大门时的感觉，曲波还真有可能成为沈祥福手下一个最出人意料的“奇兵”。
主力阵容：朝鲜队是最后的试金石 在继续强化体能的基础上，主力阵容的确定和磨合，将是国奥队最后一个月集训重点要解决的问题。
四国赛打下来后，外界的感觉是“看不懂了，国奥队”。因为国奥队各个位置竞争的队员很多，而且在场上表现出来的水平都相当接近。
在四国赛三场比赛上，沈祥福用了多套不同的阵容，仅在突前中场这一个局部位置上，就用了杜震宇与吴坪枫、阎嵩与吴坪枫、阎嵩与高明、高明与王新欣、高明与吴坪枫、于涛与吴坪枫等六种组合，而这六种组合在三场比赛中所表现出来的水平都很接近，只不过各有特点。在其它位置上同样也出现了这样的情况，有人认为，恐怕连沈祥福都挑花了眼了。
不过国奥队一位人士透露，沈祥福否认他自己在主力阵容上举棋不定的说法，他表示在自己心目中已有一个十三四人的主力圈，主力队员将基本上从这些队员当中产生。只是在一些位置的搭配上，要视对手的情况，再作出自己的选择。板凳厚度增加了，组合的套路丰富了，他高兴还来不及呢，哪有什么挑花眼的感觉。要说烦恼，那也是幸福的烦恼。
17日与牙买加国奥队和21日与朝鲜国奥队的比赛，可以说是国奥队临战前的最后两次实弹演习。由于国奥队将在23日就进入调整的阶段，所以在两场比赛中状态最好的队员及组合，自然会成为主力阵容的首选。
与牙买加队的比赛，毕竟还是一场公开赛，需要隐瞒一些实力。沈祥福特意要求，把与朝鲜国家队的比赛，安排成一场全封闭的比赛。因为朝鲜队的比赛风格与韩国队很接近，拿朝鲜队这个最好的试金石来检验几种组合的套路，挑选出一个挑战韩国队的主力阵容。这就是沈祥福的良苦用心。
而在打磨这个主力阵容的同时，在技战术上，沈祥福将在最后一个月的技战术训练中，重点解决两个禁区的问题，如射门和定位球的攻防。因为“对于一场比赛来说，最有决定性的事情都是在两个禁区内发生的。”
队员增减：首战前不会再召人
离十二强赛中韩首战还有一个月，很多人都在不停地追问和猜测国奥队最后的18人名单，不过国奥队教练组已经决定，18人名单将在赛前一天才会公布。另外在3月3日的比赛前，国奥队将不会再召任何队员入队。
按奥运会预选赛的规则，各参赛队最迟可以在赛前一天的联席会议上，才上交18人名单。为了不让对手过早摸清本队的底牌，国奥队将带23名左右队员到汉城，直到最后一刻才宣布最后的18人名单。而首发阵容当然更是要等到开赛前才会公布。
此前有传闻，国奥队可能在近期召路姜和张亚林归队。据记者了解，路姜手术恢复还需要一段时间，张亚林也在前不久受了伤，国奥队没有在近期召他们归队的打算，因为他们俩都没有参加或没有完全参加国奥队此前进行的魔鬼训练，国奥队教练组对他们的身体状态不放心。另外，国奥队也不会在近期召任何其他队员参加3月3日之前的集训。
按规定，十二强赛每一场比赛，各队都可以重新报名，而且报名不受任何限制。在3月3日的中韩首战后，国奥队教练组会视球队内部的情况，再研究是否召入其他球员参加集训的问题。
体能训练：挑战最高极限
“我们现在的体能与十二强赛的要求还有一定差距，上海集训期间将继续强化体能训练。”无论是足协副主席杨一民，还是沈祥福，在四国赛后都表达了对国奥队体能状况不满的观点。
国奥队的体能训练分为在四国赛之前的储备和增长期和在上海最后一个月的冲刺期。
冲刺阶段，国奥队的体能训练结合足球专项的特点，短距离、短时间内的高强度的无氧跑，将是这一段体能训练的主要内容，同时结合有球训练的强度，有可能隔天进行一个一天三练。
不过体能冲刺的训练，将在23日前结束。从23日，国奥队将减小运动量进入调整期，但为了保持身体状态，国奥队的训练量还将保持一定的强度。
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