搜狐体育讯 上海女排重返甲级 三个月经历阵痛成长 全国女排联赛资格赛上，曾经五度获得全国女排联赛冠军的上海东方女排终于是把握住命运的咽喉，顺利在比赛中脱颖而出，重新回到全国女排联赛的行列。

　　从昔日的所向无敌到今天的艰难晋级，上海女排女排经历了2001年多名名将退役之后的最困难的三个月，一帮年轻的队员也在这段时间里历经了阵痛般的成长。对此，曾经在去年入选国家女排大名单的22岁的队长何晴感触颇深。 “联赛结束之后，球队就没有停止过训练。过年的时候只有两天的假期，随后就开始了艰辛的训练。而且训练一直进行得非常刻苦。与其他球队基本上一天两练不同，为了进一步提高，我们采取了一天三练的方法。上午练技术从8：30练到12：30，下午进行轻技术和力量训练从3：30练到6：30，晚上从7：30练到8：30。每天练完一点力气都没有了。”何晴回忆起这三个月的生活依旧历历在目。

 　　由于在联赛中上海女排一传和防守存在问题，而且在防守反击中他们的进攻往往比较单一，几乎是利用张静和何晴四号位进攻。三个月的备战期，上海女排主教练张立明主要就这些问题展开了强化训练。特别是在反击中加强交叉进攻和跑动进攻的配合。与此同时，为了加强对抗，他们还特地将上海青年男排拉到球馆一同训练，来增强队员的对抗能力。而在春节之后，上海女排的教练组也进行了人员的变动。上一届国家男排的助理教练辛丕鸣也出现在了上海女排的教练阵容中。每天五个教练同时给女排队员训练，对于每个队员的针对性更强、更加细致。 “与其他教练不同，张利明将新的思想灌输到了我们的队员中。以往教练在训练中就是告诉我们要怎样去做，怎样去打。而张指导很强调意识上的东西，让我们积极发挥自己的主观能动性。更多告诉我们如何在比赛中变被动为主动。面对场上的形势应该采取哪些积极的变化，应该怎么进行合理的分析和判断。这些执教思想上的变化让我们非常受益。”何晴这样评价新主帅的执教风格。

　　在女排联赛资格赛上，上海女排一路顺利取得六连胜，只是在最后的决赛中输给了老对手福建女排。为了锻炼给年轻队员更多机会比赛，前国手沈弘并没有出场，而张静也在多场比赛中作壁上观。年轻队员希奚、马蕴文、陈伊娜都得了良好的锻炼。何晴认为最后一场比赛输球将这支球队年轻的弱点暴露无遗，在领先的情况下关键球处理上失误太多，一传稳定性不够，这也是下一阶段上海女排会继续加强的。 七个月后新一年的联赛又将开始，以何晴为代表的上海女排新生力量都做好了准备。“相信七个月后的上海女排将会给大家一个新面貌。我和队友们都会努力的。”(李博)