持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
掌握良好的突破技术和突破时机,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规,从而获得更多的罚球次数,给对方造成很大的威胁。突破与中投、分球结合运用,进攻更加机动灵活,效果更显著。
持球突破技术动作主要由蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节所组成。
(一)蹬跨:原地持球队员必须迅速、积极有力的蹬地才能迅速起动突破对手。在突破时,屈膝降低重心并上体前倾,使重心前移,从而提高移动的水平速度。重心前移与积极有力蹬地相互配合,便能达到迅速起动的效果。
(二)侧身探肩:上体前移与侧身探肩同时进行。重心向里靠,内侧手臂前摆,迅速占据空间有利位置,便于突破对手和保护球。
(三)推放球:突破前,双手持球于腰胯部位。在侧身探肩的同时将球稍向侧前移,同侧手扶球的后上部位,另侧手托球的下部。突破时立即向前下方推放球,要做到球领人,以利于衔接下个动作和发挥速度。
(四)加速:在完成上述动作之后,中枢脚迅速蹬地,加速前进。
蹬跨、侧身探肩、推放球和中枢脚蹬地等环节之间互相衔接,互相促进,快速促进,快速连贯地完成突破。加速是前三个环节的继续,只有熟练地掌握这几个环节,才能较好地掌握持球突破技术动作。
(本栏目特邀顾问:国际裁判崔毅)
|