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特约记者袁民北京报道 4月11日上午，国家男篮的小伙子们在训练前就感觉到与往常的不一样：尤纳斯一脸堆笑，通告的训练内容几乎比往日少了一半。但是周日上午最后一项内容让小伙子们血脉贲张：全场5对5分队比赛，完全实战！
12名队员被分成两队。红队包括李可、杜锋、朱芳雨、焦健、郭士强和张云松；黑队包括莫科、薛玉洋、王博、陈可、刘炜和胡雪峰。比赛场地不是平时男篮专用的场地，而是旁边的国家女篮训练场；杜大夫计时，领队匡鲁彬做技术统计，顾问蒋兴权担任技术代表，调研组的唐老师进行场记。
裁判也是“正装”上阵：一个是刚刚获ＷＣＢＡ银哨奖的国际级女裁判彭玲，副裁是男篮翻译之一、有国家级裁判证的小叶；四名伤员也有分工：范斌记分，张劲松给前来观战的篮管中心主任李元伟担任“现场解说”，最“舒服”的是李楠，趴在垫子上，一边看球一边进行腹肌训练，这是场内惟一的观众，已经可以走动的唐正东则单独去隔壁的力量房里练上肢。
闵鹿蕾请假去参加晋升职称考试，尤纳斯把现场指挥权完全交给了阿的江。他自己赛前声明，在比赛中将只看不说，是李楠之外真正的“纯粹观众”。但是他专门要求摄像师要把这一天的比赛做上特别标志，在下一周的训练中要给队员们上比赛录像分析课。
其实在前一天的训练中，尤纳斯就已经满脸堆笑了，在周五的媒体公开日上尤纳斯妙解“男人打架”的真相之后，小伙子们的训练热情空前高涨。尤纳斯把周六的训练评价为“这是训练质量最好的一天。”八套攻防路线跑得干净利索，所有的细节无一遗忘，尤纳斯还“特赦”在对抗训练中比分落后的球员。以往的规矩是，只有最先达到21分的那一组队员可以免罚，其他的队员落后几分就要在篮球场上冲刺几趟。
“罚跑只是一种激励，今天大家都已经全力以赴了，所以可以免跑。”尤纳斯这样总结周六的训练。而在周五，八一队的陈可在训练结束时的完美罚球不但让全体球员免跑，而且还让教练组的所有成员第一次尝到罚跑的滋味。因为按照尤纳斯的规则，训练结束后要由大家推选一位球员罚球10次，如果进球数不足8个，全体队员就要在球场相应地跑几个来回；如果10个球全进，教练组的中外教练就要罚跑两个来回！陈可是集训四周以来第一个让教练罚跑的队员。
正是因为有了上一周稳步的提高，才有了周日的比赛。这是一次真正的“实弹射击”。比赛时间并不长，12分钟一节，一共打两节中间休息7分钟。那是一场真正的比赛，实际是6对6的车轮大战。每过三分钟，红、黑两队的“第六人”就要上场替换一名队友。
上半场的比分令人惊讶：39比19！红队领先了黑队整整20分！双方的命中率也很悬殊：红队17投13中！黑队出手次数比红队还多两次，但是进球数只有5个！
尤纳斯在整场比赛中一直含笑不语，只是偶尔给双方送几句“密示”。比如暂停的时候阿指导只能顾一个队，另一个队的队员要自己商量战术，有一次尤纳斯悄悄告诉红队：“暂停的时候说话要小声，上场的时候喊话要大声！”
千万别误会这是尤纳斯在挑选主力阵容了！绝不是。用尤纳斯的话说，离奥运会还早呐！这不过是对前段时间训练的一次检验，是单兵训练和分项训练之后的一次总装试运行，看看每一个队员是不是把已经学过和练过的战术和细节完全掌握，真正做到“条件反射”式的熟练程度。“恺撒”的练兵有独到要求：不管谁上场，不管在场上的哪个位置，你一定要知道自己该如何跑动，知道自己能够做什么，不能做什么。
平时尤纳斯有可能一分钟中断训练两次来讲细节，但是在比赛中，他要让队员们自己去处理问题。如果平时不严格要求，战时大喊大叫，那是教练对比赛的一种干扰，会让队员无所适从，而且那些急来抱佛脚的喊叫在大多数时候是没有用的。
下半场的比赛双方战成了平手。比赛结束的时候，大家聚集到中圈，尤纳斯脸上依然堆满了笑容：“以后我会告诉你们，上半场为什么红队会轻易取胜。”（来源：体坛周报）
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