登山技术名词。登山运动中攀登陡峭坡面时最主要和最基本的安全攀登方法。

    在攀登较陡峭的岩石峭壁时，双手和双足形成人体用力的四个支撑点，轮流使用其中三个点，使之保持于岩面上呈暂时固定状态，而移动一手或一足继续向上攀登。