刚刚度过了愉快周末的迈克尔·约翰逊昨天在北京龙潭饭店正式开始了名人训练堂的课程。然而，约翰逊却是一个“慢热型”老师，具体的授课内容将从今天早上才正式开始。

　　在昨天的第一节课上，“阿甘”先来个自己介绍，并在此过程中一再强调他的成功并不是偶然的。除了自身经历外，从这第一堂课不难看出，约翰逊对于“准备运动”的重视。

　　昨天，约翰逊首先带领7名中国短跑运动员进行了简单的柔韧训练。虽然这在很多中方教练看来，与国内传统的压韧带方式没什么两样，但曾在国外接受过训练的前中国跨栏选手李彤却说：“国外的运动员对拉韧带非常重视。现在，中国运动员一般会拉三四十分钟，可国外运动员却要拉一个小时以上。”一位国家队教练也插了句：“这里还有一个态度的问题，你别看我们中国队员拉韧时间不短，但他们经常不重视拉韧，随便活动一下就完事了，其实是没有效果的。”

　　除运动要领外，约翰逊在课上还运用自己的经历作为教材，旨在传达“坚持自身优点”的观念。

　　昨天的课充满了“阿甘”的回忆，十岁那年，约翰逊已开始了体育生涯，“我以前练过很多项目，如足球、篮球、跑步等等。”约翰逊回忆道，“但从高中开始我就把项目缩小在田径项目上。之后，我再也没有离开田径场。”

　　然而，约翰逊也曾因“阿甘”式的独特跑步姿势而遭到非议，他说：“当时，我的运动成绩比较好，很多大学都向我发出了邀请信，可是他们都提出了一个要求：希望我在以后的训练中改掉现在的跑姿。就是那个时候，我认识了我现在的教练克莱德·哈特。”他接着说：“哈特曾向我保证，他不用改变我的跑姿也可以提高我的运动成绩。于是我去了他当时所在的贝勒大学。”后来，通过科研人员研究，约翰逊使用的“阿甘”式跑姿的确非常适合他的身体条件。约翰逊说：“自那以后，我更加坚信自己能成功，并开始不断根据自己的特点来进行训练。所以，我觉得作为一名运动员，首先应该针对自己的优点不断去挖掘，而不要总是想着如何去弥补自己的不足。”（实习记者吕日明）