记者傅亚雨重庆报道 6月30日，国家队在重庆报到后的第一天就进行了一堂大量训练课。按说这种训练强度国脚们并不会有非常明显的反应，但“火炉”重庆湿热的天气却是大家的拦路虎，一个半小时的训练让大家都有些吃不消。

　　30日最晚报到的8名队员和主教练阿里·汉、助理教练德扬一同乘坐ＣＡ1409航班从北京飞抵重庆。由于飞机晚点，国家队的训练时间由原定的晚6点改成了7点。从北京出发的队员明显感受到了重庆的气温，因为北京从前天晚上开始就一直在下雨，气温很凉爽，而飞机落地时重庆的气温是33摄氏度，湿度很大，而且气压非常低，人不活动都有闷的感觉。这些队员训练时明显都感觉到不适应，助理教练吴金贵也对热天有些害怕，“下午刚下飞机的时候吓了一跳，天真的很热。现在训练是晚上，气温还低了一些，而且大田湾体育场还有些风，比白天是要好太多了。”

　　虽然气候条件并不适合进行大运动量训练，但主教练阿里·汉却不理会这些，为了让队伍尽快做好7月3日同黎巴嫩国家队比赛的准备工作，他飞机一落地就决定给大家来一个大量。晚7点15分，国家队的训练正式开始，除四名伤病王鹏、季铭义、刘金东和李玮峰之外，其他队员在助理教练李树斌的带领下用慢跑开始了抵达之后的第一次训练。绕场跑了两圈，然后队员们在场内开始了匀速的冲刺，热身活动的最后一项是15米的全力冲刺，做完热身活动，队员们身上已经全是汗了，不过队员们都没有意识到这仅仅是开始而已。

　　喝完水之后，阿里·汉把队员们叫到场内，他和德扬亲自指挥开始第二组冲刺。8组冲刺结束，不少队员就坐在场边喝着水不想起来了，但董铮却招呼大家起来溜猴。随后又是转身的冲刺跑，郝海东冲在了第一，而李金羽则次次落在最后。这组冲刺结束之后汉示意大家继续溜猴放松，因为随后还有第三组类似ＹＯＹＯ的折返跑。这几次全速冲刺下来之后，队员们的体能在闷热的天气中已经消耗巨大，不少队员都以为当天的训练就这样结束了。当他们听到董铮让随同人员把场边放着的一个小球门装上球网时，就意识到还有对抗训练在等着他们。

　　郝海东显然觉得天气太热了，在对抗训练开始之前，他一个人跑到场边的冰桶旁，双手搓着冰块然后往大腿上擦，其他队员则大口地喝着冰水，此时他们的球衣已经完全湿透了。对抗在四分之三场地里进行，场上是8打9。受天气的影响，对阵双方的整体队形保持得都不是太好，20分钟的对抗下来，绿队的李霄鹏独进两球，红队的李金羽和李毅则各攻入一球。

　　晚餐时，汉和教练组一起商量了第二天的训练计划。对于重庆的湿热，汉也不敢大意，他同意取消原定第二天上午的训练。因为上午10点正是太阳最猛的时候，汉担心在这样的条件下训练，球员的身体消耗太大，反而会影响对3日比赛的准备。