亚健康是一个新的医学概念。1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。当今社会，很多人自觉身体有种种不适：心慌、气短、浑身乏力、经常头痛、头晕。在心理上表现为：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊、。还表现为疲劳、心率不齐等。但上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态就是亚健康状态。

　　亚健康一般分为3个层次，轻度的亚健康状态会降低人的生活质量，外出旅游、适当运动可以解除症状。中度和重度的亚健康，会出现上面提到的不舒服，严重时会大大影响人们的生活、工作，而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。

　　人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现：

　　1）、心病不安，惊悸少眠——主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

　　2）、汗出津津，经常感冒——经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3）、舌赤苔垢，口苦便燥——舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4）、面色有滞，目围灰暗——面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

　　5）、四肢发胀，目下卧蚕——有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　6）、指甲成像，变化异常——中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

　　7）、潮前胸胀，乳生结节——妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

　　8）、口吐粘物，呃逆胀满——常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

　　9）、体温异常，倦怠无力——下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

　　10）、视力模糊，头胀头疼——平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。