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组图：弗老大出席篮球夏令营 展示赛前放松秘籍
SPORTS.SOHU.COM　　2004年7月26日13:37　 搜狐体育
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北京时间7月26日，弗朗西斯在嘉里中心参加了红牛夏季篮球训练营，向在场的北京四中营员和街球高手讲解了NBA的赛前调节操，以及关于投篮、传球等技巧。一下为弗朗西斯亲身展示的NBA赛前调节操：
身前拉伸
侧压腿
坐压腿
俯卧拉伸
仰卧拉伸
盘坐压腿
　
坐式拉伸
讲述投球要点
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