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尤纳斯魔鬼训练见成效 朱芳雨五个三分献老尤
SPORTS.SOHU.COM  2004年08月04日10:59  来源:《足球》报
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  特约记者杨毅报道 朱芳雨埋伏在弱侧的三分线外。姚明在另一侧像一座灯塔,球从那里直奔小朱而来。

  这时是终场前55秒,中国男篮和澳大利亚战成78平。朱芳雨拔在空中,扬手而出,只听篮网的一声脆响。小朱和场边的哈里斯一起兴奋地挥拳,姚明扭头向他一指。“他手那么顺,”姚明赛后说,“所以我应该给他,我相信他还能扔进去。”

  这是中国队整场比赛最后一个运动战得分,在这之后,他们靠姚明和李楠的罚球定下乾坤。这一记三分是朱芳雨全场第五个三分球,他全场三分线外6投5中,拿下19分。朱芳雨说:“球扔出手的时候来不及多想,网一动就爽了。”

  朱芳雨的五个三分里,有四个在上半场。开场不到1分钟,他就扔进一个,中国队3比2领先;第二节2分50秒之内,小朱像转起来的左轮枪连发连中,剩3分56秒扔进第二个,打成27比20;剩3分钟扔进第三个,打成30比21;剩1分05秒又扔进第四个,这回打成35比27。小朱连拿9分,澳大利亚连忙严加看管。他的第五个三分离第四个相隔整整20分钟,但却是全场最关键的一球。

  五个三分并不是小朱单场最佳纪录,他说他在国家队最多的一场是在佛山时和澳大利亚海尔明星的热身赛,但已不记得扔进了几个;在CBA的纪录是2003年总决赛头一战,他在宁波三分球18投9中。小朱说:“到决定性的时刻,就靠手上的感觉。但你要提高稳定性,就是靠平时练,练得好,稳定性就高。”

  这届中国男篮刚组建时,尤纳斯就给朱芳雨、陈可李楠等投手拿出了与以往不同的训练思路和方法。尤纳斯的训练基调就是强调力量和实战,只有这样才能在激烈的交锋中保持稳定。除器械训练之外,尤纳斯的投篮训练更有“魔鬼风格”:在三分线外固定五个点,每个点要投进10个球;但投手要全力起跳并保持正确投篮动作5次,第六次才能把球投出,这意味着如果在某一点上全部命中,投手至少也要起跳60次才能投出10个球,五个点就是至少300次。但事实上,要把50个球全部投进,投手往往要连续起跳接近350次,强度匪夷所思。

  与此同时,投手每次投篮时,都有一名陪练把手放在他胸部横膈膜处,这样可以迫使投手接球后不经调整就直接上举跳投。尤纳斯的理由很简单:“到了奥运会上,对手根本不会给你时间调整。”

  朱芳雨说:“老尤刚开始练的时候,投到后面简直要死人了,手和脚全都发软,现在就知道有用了。如果不这么练,怎么能到比赛最后一分钟还能这么跑和投?”除了小朱,李楠和陈可对澳大利亚一共扔进3个,中国队三分球14投8中;澳大利亚在外线雨点般的猛砸,但38次出手只进12个。到了与阿根廷一战,朱芳雨稍稍歇口气,李楠又拿下17分。

  老尤现在正在立陶宛老家养病,等着中国队前往会合。朱芳雨说:“这个三分是给他的。”

  

转自搜狐

  

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