60多年前，一个叫詹姆士·希尔顿的人写了一本书叫《消失的地平线》，并制造出一个极其美丽动人的名字“香格里拉”。让无数人一直向往踏上小说里描写的那片静土， “那里四季常青/那里鸟语花香/那里没有痛苦/那里没有忧伤/传说是神仙居住的地方……”“香巴拉并不遥远，她就是我们的家乡……”据称中国云南迪庆、四川稻城就是那令人神往的地方。

　　驴行的你，若想寻访梦中胜地香格里拉，那么，跟我们到稻城、迪庆来吧，忘却都市的烦嚣，来亲近这儿的雪山、圣湖、森林、草甸、蓝天和白云以及淳朴的民俗，将会给你一次超凡脱俗的心灵的洗礼。

　　详细行程

　　D1 （4月28日） 福州DD武昌　19：50福州驴友乘1004次火车从福州出发至武昌。

　　D2 （4月29日） 武昌DD成都　15：00到武昌 17：25 转 T246车武昌-成都。

　　D3 （4月30日） 成都－二郎山-海螺沟 T246武昌-成都火车10：00到成都，部分队友可自行乘当天航班到成都集合，后包车从成都出发，经雅安、二郎山前往海螺沟，之后在海螺　沟住宿，安排住在贡嘎神汤，可免费泡温泉。

　　D4 (5月1日) 海螺沟游览--康定－新都桥

　　清晨进沟后前往海螺沟冰川游览，午餐后乘车前往康定，途中前往木格措参观后晚宿新都桥藏式民居。

　　D5 (5月2日) 新都桥－雅江－理塘－稻城

　　早晨参观新都桥镇及新都桥风光之后沿着川藏南线翻越海拨4000多米的高尔士山，抵达雅江，翻越海拨4000多米的剪子湾山及卡子拉山，抵达广袤的理塘大草原，之后翻越青藏高原最大的古冰川遗迹－海子山（海拔4500元）自然保护区，抵达有“最后的香格里拉”之称的稻城（3780米）。

　　D6 (5月3日) 稻城－亚丁

　　早起后从稻城乘车前往亚丁，稻城到日瓦约80公理，行驶时间约一个半小时抵达亚丁入口，之后骑马(或徒步)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马(或步行)前往前往洛绒牛场，参观神山央迈勇及夏洛多吉、洛绒牛场风光，晚宿亚丁景区帐篷，风景区内用餐只能由外面带干粮进去或尝尝糌粑、酥油茶等。

　　D7 (5月4日)　洛绒牛场－五色海－牛奶海－稻城

　　如有幸将目睹日照金山的奇景，再朝拜五色海、牛奶海后回稻城沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园还可以去茹布查卡温泉泡泡，晚住稻城。

　　D8 (5月5日) 稻城－乡城－中甸

　　离开稻城驱车经桑堆，途中欣赏稻城的代表景点－红草地，翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟，到达有“康巴江南”美誉的乡城，乡城有一种服饰融合了藏族、纳西族和汉族的特点，因为与众不同而被称为“疯装”，乡城的民居也很特别，由清一色的白藏房级成了一道悦目的风景线。翻越大、小两座雪山，大、小雪山由石灰岩筑就的座座雄峰直入云天。茂密的原始森林中，随时可见一群群白雪般的藏马鸡、自由自在的觅食、游玩沿途的自然风光，可谓美不胜收。离开四川进入云南。到达香格里拉圣景中的中甸，晚住中甸。

　　D9 (5月6日) 中甸－－德钦

　　由中甸往德钦，途经奔子澜东竹林寺赏金沙江河谷风光。翻越国家级自然保护区白茫雪山并领略沿途雪山风光，晚抵德钦。

　　D10 （5月7日）德钦－－明永冰川DD德钦

　　从德钦赴明永村骑马抵明永冰川、八塔公园赏梅里雪山雄姿并领略沿途雪山风光，骑马沿冰蚀河谷穿越原始森林抵太子庙。亲历明永冰川冰瀑、冰峰、冰隙、冰塔林等奇观。回程游梅里雪山本寺---飞来寺。

　　D11 (5月8日) 德钦DD中甸

　　从德钦回中甸途经依拉草原--纳帕海游览，再看过云南藏区规模最大的藏传佛教寺院噶丹松赞林寺，晚住中甸。

　　D12 (5月9日) 中甸DD白水台DD丽江

　　从中甸经白水台往丽江，白水台是中国较壮观的华泉台之一，同时白水台所在地是纳西族东巴文化的发祥地，举世瞩目的东巴象形文字就在此发明，所以纳西族有“不到白地朝圣，不算真东巴”之说。晚住丽江。

　　D13 (5月10日) 丽江DD昆明DD福州

　　我们的香格里拉之行到丽江就可以告一段落，部分驴友可以继续在丽江游玩，转转高原明珠泸沽湖等。晚乘K152/K153昆明-福州火车回福州,或坐当天航班回福州，圆满结束了《寻访消失的地平线DDD香格里拉》之旅。

　　二、活动费用

　　 本次活动为纯自助AA制加领队费用分摊，福州至成都的硬卧火车票为450.00、昆明至福州火车的硬卧票490.00机票为1480.00打5.5折714.00， 四川DD丽江全线包车22座中巴可可坐18人每天1500.00左右十一天共16500.00按18人算每人920.00、丽江到昆明车费80.00、吃住每天50.00左右13天650.00、 门票马费600.00左右、 保险30.00、领队费用分摊每人约200、合计费用每人大约3500.00---4000.00。

　　三、装备要求

　　1、登山包、小包、防雨罩、睡袋（要求耐寒零下5度）。

　　2、冲锋衣裤（GORE-TEX防水衣裤）或者雨衣风衣、抓绒衣两件、抓绒裤、抓绒帽、羽绒衣、保暖内衣、防水手套 、袜子若干 (化纤)

　　3、高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，至少要防水 、便携拖鞋、备用鞋(推荐高邦军鞋)

　　4、一副太阳镜、头灯（电筒）、备用电池、水壶（保温最好）、防晒霜、小刀

　　5、个人餐具 、纸巾、毛巾、防水袋、塑料袋、牙膏牙刷（或口香糖）

　　6、炉具、火柴、打火机、气罐

　　7、药品：抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油、黄连素、氟派酸、板兰根等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

　　8、食品：

　　主食：米、方便面、压缩饼干、方便粥、面包、麦片

　　肉食：火腿肠、牛肉干、罐头鱼，真空包装肉食品若干

　　菜食：榨菜、便携蔬菜及水果若干

　　饮料：咖啡、奶粉、果珍、汤料

　　维生食品：葡萄干、巧克力、维C糖、奶糖、备用食品

　　四、注意事项

　　1、本次活动为自助游活动因距离较长，且都在2500米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从领队的安排，各位将自我约束相关行为，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。

　　2、参加队员必须有一定的户外经验，必须身体健康，无高血压等不适宜高原活动疾病，在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知领队。

　　 3、活动中要尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律，发挥团队协作精神，与队员互助互爱， 发生任何争执或突发事件，请立即求助领队或当地警方。。

　　 4、走进大自然要求要有环保意识，自觉维护自然生态环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。

　　五、活动备注

　　1． 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

　　2． 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力、奶糖等)

　　文章来源：等高线户外俱乐部