七、夏季登山注意事项

　　体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 热昏厥的主要症状表现为：感觉筋疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。

　　为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。 一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，然后送医院进行处理。

　　八、何地看日出较为理想

　　因为黄山是"八百里内形成一片峰之海，更有云海缭绕之"的奇山，所以在黄山既能看到"群峰拱日"的美景，又能欣赏"云海日出"的斑斓。但要想看到这两种景色，必须选择好最为理想的时间和地点，才能如愿以偿，一饱眼福。一般说来，应立于地势高旷向东之处，这样视野既宽又远，可以看到或拍摄到太阳跃出地平线或云海面上的瞬间情景。黄山看日出的最佳地点是：曙光亭、清凉台、狮子峰、丹霞峰、始信峰、棋石峰、贡阳山、光明顶、白鹅岭、石笋峰、玉屏峰、莲花峰、天都峰等处。最好的时间是：春季清晨5时30分至6时，夏季清晨4时40分至5时10分，秋季清晨4时50分至6时20分，东既清晨5时30分至6时。观日出因为人多，地方狭小，请游客一定要注意安全。

　　九、黄山旅游宝典

　　酒店团队价即旅行社与该酒店订房价格，酒店门市价即旅游者自己与该酒店订房价格，一般团队价比门市价便宜得多，故旅游者由旅行社代订房较经济合算外出旅游如何省钱----利用时间差去节约一是避开旺季淡季旅游可以优惠,二是计划好出游和返回的时间，三是设计好玩的地方和所需时间。

　　旅游时间：五一（4月28日至5月7日）十一（9月28日至10月7日），这段时间是法定节假日，假期时间较长,全国出游集中，黄山每天都有几万人上山 ，不仅价格狂涨住宿、车辆无法保证，而且山上人满为患 ，拥挤不堪。 应尽量避开此高峰期。黄山是山岳型自然景观，对游客的容纳量较小，建议利用双休日来黄山旅游。

　　住宿：黄山的（4－10）月间，游人很多,住宿紧张 ，在山上应及早投宿或通过旅行社、酒店服务公司提前预订，否则极有可能租件大衣在大厅、屋檐下过一宿了，山上没有居民 ,更没有可以留宿的老乡旅馆。黄山山上缺少饮用水，廉价客房只供应2瓶/房天。

　　饮食：风景区内吃饭、购物等价格都非常贵，建议在山下购买食品和矿泉水带上山

　　着装：黄山市属北亚热带湿润季风气候，四季分明，气候温和,雨热同季。青壮年游人春夏秋冬四季都适合来 黄山作短期旅游，只需按时令着装，不必特地带许多衣物 ，停下时主要住宿点都有大衣出租。因景区海拔在1600米以上，气温比山下低8-10度年老体弱者和冬季来黄山的游人 ，可比居家时稍多带一些御寒衣物。

　　安全：登山以穿布鞋、胶底鞋、旅游鞋为宜，切忌穿高跟皮鞋、塑料凉鞋。黄山风大，夏季时有雷雨。不宜打伞，特别不宜撑带金属柄雨伞，易遭雷击。可买一件轻便塑料雨衣穿戴在身。黄山多石阶磴道，且有多处险段，登山时身体宜前俯，下山尤需缓步。途中边走边看即分散注意力,又易失足,故游人应铭记"看景不走路，走路不看景"的游览原则。

　　黄山日出气势磅礴，宏伟壮丽。在黄山看日出最理想的地点是北海的清凉台和狮子峰，其次是光明顶和玉屏楼。 看黄山晚霞的最佳地点是西海的排云亭和丹霞峰。

　　黄山是云雾之乡，一年中200天有云雾。看云海，以玉屏楼观前海、 清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海最宜。

　　黄山古称黟山。因唐代道士<<周书记异>>杜撰:皇帝来此山修炼后,羽化成仙。唐明皇好道家之说，便于天宝六年(公元747年)六月十七日,下诏改黟山为黄山。

　　体力好的游客上山应多带些食物面包、黄瓜、矿泉水（尤其是巧克力，补充体力超级有效），可以节约大量饭钱，山顶住宿食 物特贵。

　　登山游客可在云谷寺(后山）、慈光阁（前山）分乘缆车上山,约八分钟,若步行则需要1个半小时到2小时,太平索道( 黄山北大门索道) 全长3709米,是亚洲目前最的客运索道。

　　游山宜轻装简从。登山前游客可将多带的行李物品寄存在山下各宾馆、旅社的小件寄存处。

　　莲花峰海拔1864米,是黄山,也是华东第一高峰。光明顶海拔1840.4米，天都峰海拔1810米，是黄山的三大主峰。

　　登天都峰山路奇险，尤其要经过一段两边峭壁千丈的"鲫鱼背"，更为险竣，是黄山的最险峰。但黄山有 "不险不奇"之说，故游人大多都"知险而上"赏赏无限风光。

　　黄山温泉水质清净，久旱不涸，常年保持在摄氏42度左右,属碳酸型高温温泉,对消化、神经、心血管新陈代谢、运动系统变性等疾病均有良好疗效。 "处处玻璃界，时时水晶宫",黄山冬天景奇无比,可观赏到"雾松"、"雨松"、"冰挂"等。提倡集体、团队旅游,登山途中可以互相照顾。新开发景区，服务设施尚不配套,不宜单人游览。未开发的景区，不要随便进入，以免迷失道路。 山区防火,特别重要。除规定的吸烟点外，不得在景区内其他地方吸烟，更不许使用明火。 黄山山路陡峭险峻，患有高血压、心脏病者 ,除随身携带必备的救急药品外还不宜单人游山,更不宜身临险境。 黄山灵芝为珍贵药材 ，选购黄山灵芝应选上面呈赤褐色,,有漆状光泽和云状环纹下面呈淡黄色,多细孔者为好。 黄山旅游谚语有：不到文珠院(即玉屏楼),不见黄山面；不到天都峰,白跑一场空；不到光明顶,不见黄山景;不到狮子峰，不见黄山踪；不到始信峰,不见黄山松。

　　十、黄山游小贴士

　　1.如果打算在山上过夜，食物要按分量准备。在有开水的宾馆过夜，可以准备方便面，火腿肠和饼干等。矿泉水若干。山上有黄瓜供应，2元一根。热菜非常贵。

　　2.安排好形成，避免走重复路，路线可以根据居住地点而定。如果打算第一天游梦幻景区，最好乘缆车上山。第一天除了梦幻景区避免爬其他山峰，以保存实力。第二天可以步行下山。但最好早起，如果不看日出，最好在日出结束之前离开光明顶，避开人群。

　　3.休息要充沛，休息时可以对腿部加以按摩。

　　4.下山可以采取有节奏的小跑跳步，若是两人携手则更加平稳，注意控制节奏，这样既省力有快速。

　　5.爬山游览时一定要准备一些食物，牛肉干，巧克力，水……若是不能确定何时能够回宾馆休息，带好手电。

　　6.如果第二天从前山步行下山，在下山前可以先吃完所有食物，前山腰有不少小卖部，东西价格不贵，黄瓜1元，猕猴桃3，4元一袋。泡面5元一桶。

　　7.山上的同心锁1，2个月清理一次，挂在那里没什么意思，不如买回来留做纪念。山下大概5元一把。记得要刻上两人的名字。

　　8.如果游玩时不是雨季水量不多，没有必要去翡翠谷，缺水的时候该处景区信价比绝对不值。但是如果决定去翡翠谷，一定要坚持走到头，最深处景色最美。

　　9.猴子观海处是观日出的佳处，在北海宾馆居住去那里很近，不过要早点占好有利位置，因为地方很小。