文章作者：Backpacker 于2002年

　　旅馆

　　拉萨：

　　吉日：背包者的天堂，找伴方便。长长的走廊让你回到了大学时代，强烈推荐。缺点：因为靠近八朗学横街，较吵，标准房可能不会。

　　八朗学：名气很大，但有霉味，光线也较暗。

　　亚宾馆：老外很多，普通房80元/间。

　　雪域宾馆：老外很多，普通房80元/间。旁边的雪域餐厅不错，离大昭寺很近。

　　日喀则：

　　珠峰宾馆：自从冈坚果园被拆后，很多背包客。在那里我遇到腿部受伤的漂亮洋MM。

　　八一镇：

　　康福源大酒店：还可以，20元/人。位于市中心的厦门广场。

　　珠峰：

　　Base Camp有营房旅馆，30元/床，但风较大，不推荐。有世界上最高的商店，快食面和矿泉水有首。

　　绒布寺有简陋旅馆，40元/床，煎胆面8元一碗。在世界上最高的餐厅里围着火炉，一边吃面一边等待云层散去看珠峰，还可以和来自世界各地的旅客聊天，虽然天气很冷，但你会觉得很温暖。

　　药品/保健品

　　每天早晚服用板蓝根冲剂预防感冒（还可以去火）、服用保济丸以防拉肚子，在需要时服用红景天和洋参含片，这样，连我这种老弱病残的人都不用担心了。当然，黄连素、口服先锋IV、止血贴、驱风油等还是要带上。

　　防晒油推荐曼秀雷顿牌子，要130指标的，大概是50元吧，附送一支润唇膏。对了，还有润候片不要忘了。

　　服装

　　在7月份的时候，里面穿一件T恤（不一定要排汗的），外面穿GORE-TEX冲锋衣，在珠峰大本营、纳木错的时候再加一件抓毛衣就够了。

　　裤子：穿上全棉的，带上GORE-TEX的备用。

　　鞋子

　　再省也不能把一双好鞋的预算省了，既然是背包客，鞋子自然是最最重要的，中帮或高帮的，防水的。特别是在色季拉山泥泞的川藏路上走的时候你一定会体会到鞋子的重要性。最好来一双GORE-TEX的，也不一定很贵，我买的是SOLEMAN牌子的，550元。

　　另外，不能忘了带一双拖鞋，我的推荐是买一双凉鞋，一物两用。穿上它去冲凉，然后坐在吉日的长廊发呆。就TEVA牌子的吧，150元。

　　磁带

　　带上韩红和李娜的磁带吧，在崎岖的山路上高歌时用的着。那份豪迈、那份不自觉涌上心头的激情你一定不会忘怀。

　　腰包

　　皮带左边别上你的腰包，将你的Money和ID等方在里面，永不离身，睡觉时也要放在枕边。

　　皮带右边的位置就留给你心爱的相机吧，我带的是爱不惜手的T3。

　　Guide Books

　　一直：《藏地牛皮书》，图文并茂，装帧前卫，出发前反复阅读。

　　张涛、赵嘉：《藏羚羊自助旅行手册·西藏》，大名鼎鼎的G2一定听说过吧，就是什么七种武器的作者啊，这本书就是他写的。无与伦比地详尽信息，放在你的行囊里吧。

　　陈学芹：《行者丛书·西藏》带着也无妨。

　　餐吧

　　1/玛吉·阿米：六世达赖幽会情人的地方，发呆的绝好地方，到西藏绝对不能错过的地方。但食物一般，10元一壶的尼泊尔甜茶值得推荐。有三台LCD Linux电脑可以上网。

　　2/冈拉梅朵：藏语雪莲花的意思。藏式建筑，错落有致的结构，极富情调，怎能不去？

　　3/Outlook Cafe：环境、食物都不错，尤其喜欢里面放的Eagles音乐。

　　4/雪域餐厅：在拉萨的最后晚餐，藏餐、西餐都堪称西藏最好。

　　5/Dunya Bar：据说西藏很正宗。

　　6/旅行者酒吧：赵嘉极力推荐的酒吧，太小，人气不旺，还经常莫名其妙的关门。

　　7/八郭咖啡：不去也罢，但胜在位置好得很，可以看见大昭寺广场。

　　车辆

　　Money不紧张的话，还是租TOYOTA 4500较好，特别是如果你要去阿里或者波密。在西藏，TOYOTA 62是最基本的交通工具，后轮用的钢板，走在山路山的时候屁股要做好准备；4500是豪华车，四轮都是独立悬挂，舒适得多；我们是三个人坐，因而是超级豪华游。太腐败了。

　　我们的司机对NISSAN大吉普羡慕得不得了，想必性能更好，但旅行者是租不到的，只有政府才有。

　　我一辈子没有见过这么多的上等吉普车，可惜没有看到Land Lover。在西藏，我们看到一列整整35辆TOYOTA 4500组成的车队，是政府的，前后警车开路。太腐败了。

　　笔记本

　　到西藏不写笔记的话，说明你可能不是旅行者，就像到了西藏不拍照一样。

　　笔记本要小一点，可以放在外衣口袋里，最好是圆珠笔，不容易弄脏衣服。

　　手表

　　如果你是死硬的猛驴，那就买一块SUNNTO吧，1500大元，高度计、气温计、响闹等等什么功能都有了，甚至你想不到的可以预测未来三小时天气的功能都有。

　　我用的是TIMEX，有两地时间、闹钟、照明、倒计时等，30米防水，400大元，也够用了，特别是两地时间很好，当你在国外旅行的时候。伴我走过好多地方，很是喜欢。

　　网吧

　　拉萨：

　　康利行：拉萨最好的网吧，网速最快，机器也多。位于八朗学对面。

　　旅行者酒吧附近：是拉萨网吧比较集中的地方，有三、四家，网速较慢。

　　八朗学、亚旅馆：一楼好像也有，没上过。

　　日喀则：

　　日喀则的网吧较多，也较集中，市中心的那条街就是。

　　八一镇：

　　网吧不多，传说中的红灯笼位于一个菜市场的二楼，我没有上去。

　　在西藏的其他地方：

　　如果你的网瘾发作，就只好用其他方法解决了。

　　通行证

　　这么重要的东西，还是在你的户口所在地办好再上路吧，不然的话，到了拉萨你会急得团团转的，就像我们碰到的云南MM一样。

　　我的是在暂住地办的，嘿嘿，没想到还挺方便的。成都市的程序如下：先在派出所办一个一年期以上的暂住证，5元钱；然后到分局办边防证，2元钱，所需东西只有两样：身份证和单位介绍信。

　　重要提示：前往地区一定要全写上，因为各种各样的原因，你到了拉萨后可能会随时更改行程。你就将如下地名照抄吧：樟木县、普兰县、林芝地区、亚东。我就是没有写普兰，这次去不了阿里，终生遗憾。

　　摄影

　　我算是半桶水的色友，这次带的装备：

　　胶卷：Fuji Velvia 20卷，Kodak 100VS 10卷，Kodak负片 15卷。不知什么原因，现在反转片奇贵，还缺货，跑了几次才买齐。结果只用了10卷正片/10天。拍风景还是富士吧，这也是G2的标准胶卷。

　　相机：Nikon F80S 。我觉得F80S够用了，10分区测光，跟F100的一样，测光系统值得信赖，所以我一直用均衡测光模式，拍日出日落时用点测光。自带闪光灯。

　　镜头：nikkor 80-200mm/2. + 17-35mm/3.5-4.5D。

　　傻瓜机：Contax T3。顶级傻瓜机，一经拥有别无所求。

　　三角架：Gitzo G106，捷信里面差不多最轻便的型号。G2说的只有捷信才算三角架，其他牌子都是…，事实上这是世界上最贵最好的三角架，只是价钱…。

　　三角架的头：Manfranto 308，是Ball头，方便构图。

　　摄影背囊：Lowpro Mini Tracker。个人觉得出外旅行，摄影背囊很好用，全套摄影装备放在里面，还可以放Guide Book和衣物，值得推荐。

　　心得：用的最多的是广角头，作为旅行用，我觉得Perfect！携带轻便、构图灵活。小钢炮专门用来对准PLMM，哈哈。