香八拉，将减肥进行到底

    文章作者：阿桂

　　借用一句广告语“体型好不好，要看穿的少不少”。无论如何要在六月底下海之前把体重减轻6-8公斤左右。根据连续几周的香八拉减肥之旅，我总结的规律就是每周六走完以后可以减去一公斤，但是到了周三体重就又恢复了。因此我们的目标就是----周六减去一公斤，周三恢复一斤，以平均每周一斤，一个月1.5-2公斤的速度往下减肥。

　　秉承一贯传统，体力差者请勿报名（衡量标准：平地10公里跑步3小时以内，本人2.5小时，建议没有把握的下回参加我在奥体组织的跑步活动实测一下）。只接受经常参加体育锻炼的同学。

　　计划（赶不上变化，所以简单点好）：

　　9：20香山邮局门口或者里面集合；（到了香山停车场，找人打听派出所，旁边就是香山邮局）

　　9：30准时出发，迟到者可以在后面自己追；

　　10：30四棵树；

　　11：15打鹰洼；

　　11：45挂甲塔；

　　12：15草地午餐；

　　13：50慈善寺；

　　14：30香山水库；

　　15：30鬼笑石或者虎头山；

　　16：00香山停车场、雍王府或者模式口回城。

　　到达目的地，就地解散，各回各家，各找各妈，拒绝腐败，完全能达到减肥的效果。（否则一顿涮羊肉肥牛以后，将抵消减肥一公斤的效果）

　　装备：

　　双肩背包，登山鞋或旅游鞋，最好带上拐棍一支； 自备午餐一顿；（减肥之旅，午餐请从简）

　　水一升或者牛奶500毫升；（最好带上保温杯，准备点热水、热咖啡、热牛奶之类的，感觉较好）

　　Moto对讲机，有最好带上。

　　费用：

　　5-6元（公共汽车与地铁票，各人自买）

　　责任申明:

　　外出旅行及户外活动存在不可预知的危险性，本次活动为AA制自助活动，领队只负责召集，并不全程安排或限制队员各项活动。参加者必须具备独立的民事行为能力，并承诺作好充分身体、心理及装备准备。参加者为自愿报名，并自主承担活动中可能出现的任何风险。领队及其他队员对活动过程中出现的任何意外不承担任何法律责任。领队建议参与者购买商业保险以应对意外。