保龄球的打法与技巧

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　　保龄球的打法与技巧

　　1、球的选用保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。

　　2、简便的选球标准：

　　　 6～7磅　小学生

　　　 8～9磅 中学生

　　　10～12磅 女青年

　　　13～14磅 男青年

　　　15～16磅 中、高级球员

　　3、以体重1/10为依据的选球标准：

　　　40～49KG 10磅

　　　50～54KG 11磅

　　　55～59KG 12磅

　　　60～64KG 13磅

　　　65～69KG 14磅

　　　70～74KG 15磅

　　　75KG以上 16磅

　　4、握持球先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。

　　5、投法及投球为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。