身体形态的评定

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　　身体形态的评定

　　体重：体重是反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪等重量综合变化的一个重要指标，可以说明营养状况和体育健身对肌肉的影响程度。在我国，男女标准体重的计算公式为：

　　标准体重（公斤）＝高（厘米）－ （100或105或110）

　　（注：身高在165厘米以下者减100，165～175厘米者减105，176～185厘米者减110。）

　　在标准体重±10%的范围内都是正常，超过10%～19%的为超重，如果超过20%就是肥胖了。

　　体脂：由于人体脂肪组织约1/2都储存在皮下，因而皮褶厚度可用来评定人的胖瘦并且推算全身脂肪量。皮褶厚度一般用“皮脂厚度计”测得。皮褶的常用测量部位是：上臂后侧肱三头肌；肩胛骨下角的下主约1～2厘米处；腹部肌旁1～2厘米处；骼嵴上方的腋中线和肌水平交界处；大腿前面，于腹股沟中点和骼骨上缘中点连线的中点。

　　身体围度：胸围是衡量胸部发育情况的指标。呼吸差反映的是身体形态和呼吸器官的发育情况，指深呼气胸围和深吸气胸围的差值。测量身体围度还有一个指标：四肢围度，反映的是四肢的肌肉发达程度。