□晨报实习生严小琰
“可怕”、“困难”、“麻木”、“恶心”，想想看，这会是失败者无力的自责，还是成功者豪迈的感言？
“有些天，我一进场地就犯恶心”———在鲜花和掌声的环绕中，中国女排主教练陈忠和没有忘记自己最困难的时候，以及自己曾经有过的最无法承受的感觉。日前在接受记者采访时，他揭开了自己光荣背后最不为人知的脆弱的一面。
“现在想起那段时候，连自己都觉得可怕。”陈忠和说，“既能练到量，又要让队员们自己想练，这真的是件很困难的事。发、垫、扣、传、拦，是个教练就会教，但要让她们都吃到量，而且又自觉有兴趣上训练课，却是做教练最难的。”陈忠和同样也为此犯过难。“每天呆练7个小时，再有干劲的人也会麻木。有时进球馆一坐半个多小时，却常常连计划都写不出一个字。甚至有些天，我一进场地就犯恶心。”
“吃大苦、耐大劳、排万难、创佳绩。”这套像极了建筑队赶工期时用的“三字经”，才是陈忠和这个“苦大师”的独门秘技。从最早的军训、升国旗奏国歌、去贫困乡村参观，到后来的每天七个小时的大训练量，陈忠和和女排姑娘们完全是苦出来的。“每月科研所都会有人过来给我们做检查，有没有练到量一测机能体能就全藏不住了，而我们队里则是个个都严重超标。正常肌肉的训练强度指数是200，杨昊她们那时都到了5000，我都上8000了。”每天挑战自己的身体极限，这成了陈忠和与队员们以苦为乐的方式。
幸好在那段最艰苦的日子里，队员们总是一如既往地支持着她们的主教练。陈忠和过生日的时候，姑娘们还凑钱买了花和蛋糕，赵蕊蕊亲手画了画，每个队员都把她们的知心话写在了画上送给了他。“她们一直都很喜欢唱一首‘阳光总在风雨后’，我后来一直觉得真是那么回事。最苦的日子终于熬出头了。为什么能坚持下来？为了完成2004年的心愿。人生最宝贵的就是生命了，我们就把奥运会看成了和自己的生命一样宝贵。为了这同一个心愿和目标，我们的思想从第一天起就统一起来了。”
“第一年我评上了十大优秀教练员，第二年我就被评为十大悲情人物，第三年我又成了十大感动中国人物，今年我终于入选十大奥运教练员之星。”陈忠和说这番话时自己也忍不住笑了，“还好我成功了，不然今天也不会坐在这，呆会还得自己骑自行车回家呢。”说完又是那如沐春风般的一笑，将四年来的艰辛和曲折都融进了笑容里。
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