游泳池边的墙上，挂起了特制的大钟，让队员们更好地掌握自己的训练时间；排球馆的墙上，“缩短战线，突出重点，走精兵之路”的标语历历在目；而在室温0摄氏度上下的乒乓房墙上，赫然张贴着“十运我队主要对手一览”，从团体到单打再到双打，每一个队员都可以在进门时清楚地从上面找到对手的名字。
细节决定成败。三面墙的变化虽小，但至少，它从一个小小的侧面让人们感受到了上海运动队今年冬训的不一般，也让人们感受到了十运会前的大战氛围。
冷风直吹的新年，东方绿舟里却热火朝天。上海的各支运动队在这里“坚守阵地”，放弃了元旦三天的国定假期，坚持着半个月休一日的传统休息，为的不仅仅是冬训，更有那迫在眉睫的十运会。尽管正式比赛要到10月才举行，但之前的各种预赛在2月就将陆续拉开大幕。要想在10月争金夺银，首先就必须在这些预赛中尽可能多地拿“入场券”。这就难怪今年的冬训，无论是运动员还是教练员在训练上都格外“较真”。
朱颖文的膝盖受伤已经有一段时间了，教练希望她能多休息，但她却依然每天坚持参加训练。见到这样的情况，教练虽然心疼，却也没法阻止，因为谁心里都清楚，4月份即将开始的十运会游泳预选赛是何等的重要。
同样是和水有关的项目，赛艇运动员们在冬训中不仅会遇到伤病的困扰，更要面临严寒的重重考验。去年12月30日中午，上海下起了一场几年来罕见的大雪，气温也骤降到了0摄氏度以下。下午，正好赛艇队安排了一次大测验，看着越飘越大的雪花，教练还是狠了狠心一挥手：“下水！”等队员们气喘吁吁地划完几千米上岸，教练发现几个姑娘的长发上已经结起了薄薄的一层冰，而她们却浑然不觉。
上海游泳队总教练罗惠明告诉我们：“由于今年是全运会年，相比往年片面追求数字和训练量，这次冬训我们更把它当作是一次十运会的备战，练的内容都是实打实的，强调实效。”而在男排主帅沈富麟眼中，这联赛间歇期中的12天冬训更是格外宝贵：“去年我们是冠军，尽管今年联赛第一阶段我们打得还不错，但看得出队员们心理上还是背负了包袱，这12天我就是希望能让队员们通过训练调整好心态，轻装上阵去迎接第二阶段。当然，我们的目标还是冠军。”
《没有任何借口》是上海市体育局年末介绍给冬训将士的一本书，也是美国西点军校奉行的最重要的行为准则。许多运动员在看了之后都觉得受益非浅。而用这本书名来形容摆在上海各运动队面前的形势，似乎也再贴切不过。 王星
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