在进行了三天大强度的体能训练后，今天现代队迎来了第一个调整日。下午，全队齐聚金鑫基地会议室，由主教练沈祥福给队员们上了系统的业务课。“我们的目标就是要做到能攻能守，将来在联赛中不管碰上哪支球队，都不会怵对手。”沈指导给弟子们提出了本赛季的目标。
按照教练组的安排，每进行三天大强度的训练后，现代队就要调整一天。今天上午，老队员们自己调整，年轻队员们仍然出现在了训练场上，进行推进、传中射门练习。下午，全体将士钻进了基地的会议室，进行了到达金鑫基地后的首次业务课。对于全队的打法，沈指导强调的仍是一个“快”字，这与他执教国奥队时的打法不谋而合。“快速出脚、快速转换、快速接应”，成了现代队进行攻防演练的主要内容。沈指导指出，在场上机会是瞬间的，如果不及时出脚，很可能就会失去一次绝佳的机会。要求队员们在场上尽全力快速转换的同时，沈指导也提到了全队必须要建成一个有高度凝聚力的集体，只有这样，才能经得起联赛的考验。
“只有在训练中坚决按照教练的要求去做，才有可能锻炼成一个富有战斗力的集体。也只能通过刻苦的训练，我们才能塑造成能攻能守的团队，这样才能在本赛季的比赛中无论碰上谁都不会显得被动。”最后，沈指导向队员们喊出，现代队就是要建成见到谁也不怵的团队。（安宁）
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