“春训苦不苦？”如果你将这个问题抛给正在海南进行集训的中邦队员，估计十个里面有九个会回答，“实在太苦了。”
“这点苦就受不了了？不这么练怎么行？”只要看到有队员在训练结束之后累得“鬼叫”，老大哥范志毅都会马上站出来说话，眼睛瞪得老圆，“你还想不想踢中超了？去年大家好不容易冲上了中超，难道你们想栽在那个什么体测上面？”
范志毅的话非常有道理，但是中邦的训练量也确实大得吓人。一天两练，上午一个半小时的技战术训练只能算是热身，从1月3日抵达海南开始，中邦每天下午几乎都是照着万米跑的量在练，要么就是围着球场简单地跑，要不就是实打实地练一下午YOYO，在所有中超球队中，也许中邦是练得最苦的一支球队。
“笨鸟先飞！”马良行的话很“实惠”，“我们去年刚刚冲上中超，在技战术上我们肯定和其他老牌球队有差距，有了差距怎么办？就是要靠体能去补！我们现在在海南所做的这一切，就是为了达到笨鸟先飞的效果。”
只不过从本周开始，中邦队教练组决定逐渐地将训练量调低，“我们这个礼拜会进行一次体能模拟测试，等到这次测试结束之后，我们队的运动量会下来一点，从运动科学的角度来看，队员们需要一定时间的调整，否则到了正式的测试，效果可能反而出不来。”马良行说话很“实惠”，做事情一点都不马虎。
让马良行不马虎的还有内援挑选，目前总共有十几个队员在海南跟着中邦队试训，而马良行每隔三天就会真刀真枪地让他们和其他冬训球队打一场比赛，从而检查队员们的实际能力，“我们现在的选择面很宽，所以必须更加细心观察，否则就有可能看花眼。”为了内援，马良行还专门返回了上海，目的就是和申花俱乐部进行商讨，就几名内援的事情做进一步敲定。
“中邦是一支新军，做每一件事情都得考虑清楚。”马良行说，“更重要的还有学习，我们可不想走那些老牌中超球队已经走过的弯路。” 云飞
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