结束了在北京38天的冬训，昨天，刘翔回到了上海。刚下火车他和“师傅”孙海平便直奔莘庄训练基地。
7时19分抵达上海火车站，仅仅两小时后，孙海平和刘翔师徒俩就出现在莘庄室内田径馆，开始了回家后的第一次训练。“坐火车睡一晚就到上海了，基本不影响训练。以前，有时坐了十多个小时的飞机，下来了一样照练。”孙海平解释照常训练的缘由。
对于在北京为期一个多月的冬训，已升任国家田径队副总教练的孙海平评价道：“刘翔的整体水平比奥运会前有所提高。这次冬训，原本只是想先恢复和调整，但外界对他的期望值大大提高，所以不得不一下跨到了上强度阶段，为今年的黄金联赛和世锦赛打好素质和专项基础。提前结束冬训，主要是为了适应上海的气候，为下月在此举行的全国室内锦标赛做准备。”至于前段时间媒体报道的冬训成绩提高0.1秒的事情，孙海平强调：“我说的提高0.1并不是指刘翔110米栏成绩的提高，而是训练中某种特别手段下成绩的提高，在前几天的一次测验中，刘翔有一项训练也提高了，但这些只能说明刘翔的综合能力有所提高，并不是单纯的110米栏成绩的提高。”
站到训练场上师徒俩就能感觉到上海和北京的温差，上海室内田径场只有16度，比北京室内田径场差了近10度。孙海平说：“温差大了，肌肉就容易出现一系列反应，特别容易拉伤。所以，我们提前回来，先用几天适应阴冷低温的场地气候环境后再上强度，将专项技术以及体能、力量恢复到前一阶段。”
回家后的第一堂课，刘翔先从跑圈热身开始，两小时的训练基本以准备活动为主，拉韧带、放松跑，循序渐进。孙海平在一边还不停地嘱咐刘翔：“不要突然发力，小心受伤。”训练中，刘翔偶尔也会打个哈欠，可也没忘了与记者们说笑，气氛显得轻松。
孙海平透露，刘翔下周将会很忙，不过按照事先训练计划的安排，刘翔的训练内容将会调整，强度适当降低，等适应环境后再上量。(平萍)
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