吉格斯透露保持状态秘诀 瑜珈助我迅速战胜伤痛

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　　搜狐体育讯：曼联左路王吉格斯向外界披露，他每周都要上好几次瑜珈课，而这也是其长期保持良好竞技状态的“秘诀”。

　　威尔士超级巨星由于伤病的原因上周缺席了他代表威尔士的第50场国际比赛，在威尔士与匈牙利的友谊赛中，威尔士2－0战胜了匈牙利队。吉格斯坚信，正是这种神奇的东方艺术能够帮助他在为曼联效力的十多个赛季中保持良好的竞技状态。

　　吉格斯在接受《太阳报》的采访时表示：“我感觉的我状态一直很好，这么多年来，我都是通过练习瑜珈来缓解一些腿部肌肉和跟腱的伤痛。通常我都是凭借经验来进行休整。由于我的年龄已经越来越大，所以了解自身的伤病尤为重要。当我觉得自己需要休息时便会马上休息。在这一点上，主教练弗格森给予了我很大的支持。在我刚开始足球职业生涯时，我便接触了瑜珈，但我真正练习瑜珈仅有两年多的时间，对我而言，它在腿部和背部伤痛的疗效极为显著。我们俱乐部的一些年龄大一些的球员都在瑜珈教练的帮助下练功，这种瑜珈动作非常易学，这些简单的拉伸动作可以进一步加强我背部和腿部的肌肉。我感觉这种东方艺术非常适合我，近一段时间我没有大的伤病，我可以肯定的说这与我练习瑜珈不无关系。”（孔孟飞英）