四川新闻网-成都商报讯（记者田未化）昨天，中国女足队员在毛家湾开始了鸡年的第一堂训练课。王海鸣一来就是大运动量训练，让队员们收到了不一样的新年礼物。
下午的训练从三点半开始。走出宿舍，队员们脸上都倦意未消，不过寒风很快就让她们精神抖擞。准备活动之后，一脚传球是第一个训练项目。叫喊声、笑声和教练的吆喝声响成一片。此后的长传训练、分组对抗也比较轻松，真正的魔鬼训练从体能训练才开始。
王海鸣将队员分成主力和替补两个组，一组由他亲自带领进行腰腹力量训练，另外一组则在助理教练的带领下进行腿部肌肉力量的练习。俯卧撑是最基本的练习方式，侧身的俯卧撑大部分人也都还能坚持。到了后面的仰卧起坐就有人叫苦不迭了。王海鸣看见有人偷工减料，干脆自己躺下做示范。腿部肌肉的训练是在相距两米的标杆之间拉上橡皮筋，队员先后进行单脚跳、双脚跳、交叉跳和转身跳等项目。每一组动作完成之后，两边交换场地再练。就这样练了近70分钟，刚开始还大呼小叫的队员们到后来都已精疲力竭了。“这才刚刚开始呢，不知道以后还有什么招数，反正我们已经做好了吃苦的准备了。”王丽萍说道。在放松跑之后，队员们满以为可以结束了，王海鸣却告诉她们：“最后一个节目是两分钟倒立！”这样又苦练了一阵，队员们才终于结束了她们在毛家湾的第一天训练。看得出，虽然很疲惫，但所有人都没有怨言。
据教练组组长王海鸣介绍，中国女足将在毛家湾一直训练到3月5日，次日则从北京直接飞往阿尔加夫。
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