竞技体育的终极目标就是争强夺标，当最终获胜的运动员站在高高的领奖台上接过金牌、举起鲜花的时候，很少有人想到，其实这一行与人间另外三百五十九行一样，有着同样的游戏规则——吃得苦中苦，方为人上人。毫无疑问，几乎所有运动项目都得经过艰苦的训练和长期的准备，据不完全统计，至少在以下十大项目中要想出人头地，需得经受十大酷刑的考验。（胆小者及有心脏病史者请在医生指导下阅读，后果自负）
十大酷刑之一：千斤坠（田径）
田径要从娃娃抓起，因此这项刑罚的主要使用对象为中小学生，为了增加四肢的力量，往往要在运动员的小腿或小臂上捆绑沙袋，时间一长，形成习惯，到比赛时突然摘下，立刻感觉身轻如燕，有如神助。不过，在比赛之前的日子里，就只能靠默念阿凡提咒语“沙子一袋子，金子一屋子”聊以自慰了。
十大酷刑之二：吊钢丝（跳水）
跳水运动是最难教学的一个项目，因为完成一套动作只须零点八秒，教练无法静止地做示范动作，而学员也很难准确体会自己的动作差错在哪里。一个很重要的教学手段“吊钢丝”就应运而生了——在陆地训练中，通过特定的钢架把运动员吊起来练，一天少于50个跟头教练根本都免谈，翻去啊！说你呢。
十大酷刑之三：百蚁噬身（举重）
举重运动员是讲究自重级别的项目，如果两个人成绩一样，那么谁的身量轻，算谁赢。因此练举重的一项专业技能就是控制体重。自相矛盾的是，平时为了加强营养要吃好、吃饱，赛时为了减肥又要人为地勒紧裤带。挨饿的滋味就像身体里有一百只蚂蚁在啃骨头一样，咬得你浑身上下没一块好肉不痒痒，惨！
十大酷刑之四：拳打脚踢（殆拳道）
对抗性强的项目有个很大的特点就是赛时与练时不一样，据奥运冠军陈中介绍，为了锻炼女队的抗击打能力，配陪练的男队员从来都跟逮着小偷了似的，拳打脚踢，毫不手软。而她们却只能挺着招架，不但不准还手，连躲闪都违规。更残忍的是，一个女队员站在那里，五六个男陪练轮着打！姥姥啊！
十大酷刑之五：铁面人（击剑）
说起来，击剑比赛戴着面罩跟佐罗似的，挺帅，可是在训练中一戴小半天试试？头盔里面没有空调，也没有氧气管道，你能做的就是抓紧一切时间深吸一口气，足足地预留在肺子里。看看比赛中那些专业剑客的表现吧：只要一有时间，就赶快把头盔摘下来。据说路易十几就是因为动作慢了点儿，结果一辈子都摘不下来了。
十大酷刑之六：蒸桑拿（射击）
按理蒸桑拿是一种解除疲劳、积蓄体力的良好恢复手段，不过很难有人能够在里面蒸上太长的时间。但是在射击队里可就难说了，为了保持姿势的相对稳定，射击运动员们在训练和比赛中穿的都是笨重的“潜水服”，沉重不说，还兼具桑拿房的效果，一上午下来，你就馊透了！
十大酷刑之七：上刀山（女排）
排球运动受场地及竞技方式的限制，对体能的要求不是太高，但是为了调整竞技状态，教练员经常采用的一招就是跑山，中国女排在这方面已经练出了独门功夫，而且还跑得一丝不苟。因为稍有不慎，笑眯眯的主教练陈忠和就要请你重来一遍。
十大酷刑之八：转法轮（手球）
跟中国女子手球队的韩国教练郑亨均相比，其实陈忠和就算是“陈大善人”了。郑教练对体能训练的要求不高，30分钟，玩遍健身房里的18种器械就行了，但是中间决不能休息，全队一起轮转，谁也不能停。一圈下来，队员没有一个人能够站起来说话，而教练的脸色依然黑得像锅底——动作这么不规范，想死啊你！
十大酷刑之九：皮鞭抽心（女曲）
也是一位韩国金牌教练，金昶伯的脾气同样也是典型的韩国风味。金教练整人的特点是不打你不骂你，没完没了地训死你。如果今天有一个人训练不刻苦，金教练就要罚全队一起听他的职业道德法庭特别审判，每一句话都像皮鞭一样抽得你面红心跳。假如全队训练都不好，金教练谁也不说，罚自己不准吃饭，那可就是把沾着辣椒水的皮鞭抽到队员的心里面了，哭也没用，你没有后悔的机会。
十大酷刑之十：腰斩（摔跤）
中国女方子摔跤队素有霹雳娇娃的美誉，实话告诉你，那是用来吓呼对手的，她们日常训练最基本的功课可没有这么威风，主要科目就是互相拦腰抱住，大头朝下往垫子上摔。在倒地的瞬间，你会觉得下半身已经不再属于自己，但是一秒钟之后，刚刚爬起来的你又得再次摔倒类同一个地方，年年如此，天天如此。
因此我们不必奇怪国旗升起来、掌声响起来时，运动员们为什么总是泪流满面，为了这一刻受了多少苦，他们自己心里知道。作为观众，每当我们看到他们一举成名天下知的灿烂笑靥时，最好想起十年寒窗无人识的过程，想起这篇十大酷刑的短文，你的喝彩或许因此会发自肺腑。（方肇）
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