姚明在线聊天实录：教小朋友如何避免运动伤害

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　　· 姚明：如果是说14、15岁之前吧的时间，确实没有什么受过很大的伤，因为那么多年下来，小时候的伤现在感觉都不值得一提。如果说意外，小时候曾经被车撞过一次。 当时出门从斜坡上滑下来，后来有一辆车过来正好撞上了。不过这跟打篮球没有关系，只不过替我挣了两个礼拜的休息。 （笑）所以小朋友们以后出门时，一定要注意安全。

　　· 主持人：你小时候运动时有没有受过伤？

　　· 姚明：小时候运动不算太激烈，没什么太大的伤，最多是手指杵了，把脑袋撞成乌青，最严重也只不过是如此。

　　· 主持人：刚好有很多小朋友问：怎么样避免在打篮球的时候避免杵伤手？

　　· 姚明：这个东西我认为没有办法预防，但是你可以买护指，我在这里打球很多人都会戴护指。戴在手指上像弹性绷带一样。但是如果想彻底避免，我想除非你踢足球才不会杵到手指。 （呵呵）

　　· 主持人：姚明告诉我们应该给自己准备一些保护装备以免受伤，那么比赛前的热身有没有什么需要注意的？

　　· 姚明：如果受伤的话，先用冰块先敷一下，如果实在没有条件的话一定要在自来水龙头前用凉水冲，这样不会肿的太厉害，对恢复有好处。