国足集训玩闹课堂：美式橄榄热身 错位训练主打

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　　美式橄榄热身错位训练主打

　　新报讯朱广沪回来了，而趣味训练也回到了国家队中。昨天在国家队下午的训练课上，“班长”朱广沪又带领他的“学生们”上了一堂快乐的训练课。

　　与前几天训练不同的是，队员们热身并没有跑步，而是用一场美式橄榄球来代替。邵佳一是这个游戏最大的受害者，拿球后便被五六个队友压在身下，而谢晖也在旁边不停地指挥大家该怎么玩。国足热身后被分成三组进行攻防训练。在训练中，朱广沪不断在场上提醒队员们要注意边路的突破，加强传中球和抢点的能力。

　　而最重要的分组对抗，则被朱广沪改为了新的方式———“351”球门错位法。即将球门错开，分别靠在球场的两边，长短则改为半场。而记分方式也有些不同，队员在前场倒脚5次加 1分，射门一次加3分，补射一次加5分，在场的记者们把它称为“351”球门错位训练法。新型的训练方式让队员们感到格外新鲜，大家也都积极地为自己的小组赢得分数。最终因为邵佳一的一记乌龙球，以谢晖李毅为首的红队以一分输给了以中场和后卫为主的黄队。值得一提的是，黄队的一个三分居然还是客串前锋的守门员李健贡献的。

　　在训练后，提到这个“351”球门错位训练法时，朱广沪告诉记者，他以前在俱乐部也曾用过这种方法。“但是用得很少，这次想利用这个方法让队员们加大场上的移动范围，无论是纵向的还是横向的，经过这个训练后视野会更加开阔，包括球的转移范围。让队员们在单位时间内加强移动，丢球后也能马上回到原来的位置，不会像原来那样只会纵向地传接球。”