长假归来国际队员忙收心 训练场上一片轻松景象

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　　五天的“长假”后是一周的封闭，国际队要给球员们收收心，也要为下一阶段联赛再做一次体能储备。冷清了几天的金桥基地也又重新热闹起来，队员们在这一周内都将住在基地里，老队员也不例外。不过尽管是封闭训练，训练场上还是一副轻松的景象，刚刚享受了假期的队员们热情同样很高涨。

　　在五天的假期中，部分队员选择到上海周边地区散散心，多数队员还是留在家里休息。小将于海一直呆在上海，于海说：“我的父母都在上海，但是平时因为住在基地，很少和他们在一起。正好有几天假期，自己在家好好休息一下，也多陪陪家人。”放假期间也并不是完全放松，成耀东给队员们都布置了家庭作业。“家庭作业我们都会按时完成的。俱乐部既然很为队员考虑，做出这样人性化的安排，我们队员只能更加自觉，即使成导不布置家庭作业，我们也应该自觉地坚持一定两的训练，这也是对我们自己负责，毕竟还有半年的赛事，绝对马虎不得。”老将黄震华说。

　　昨天全队集中后，国际开始为期一周的封闭训练。在这一周的时间内，所有队员都将住在基地。对于这样的安排，一直走训的老队员们也表示了最大的理解，“在比赛开始前，还留给我们一段准备期，在这段时间内，我们既要为下半个赛季比赛再储备一下体能，也要把继续完善第一阶段的不足。所以集中训练一段时间也是必要的。”

　　刚刚放假回来，成耀东并没有在第一天就给队员们上更大的量。昨天上下午都安排了训练，但内容却是以调整为主。尽管休息了几天，但队员们的热情和体力却还都不错，“因为还是在赛季中，距离上一场比赛也并没有多长时间，体能也不会差很多。而且休息了几天后，大家的心情调整得都很好，这也许就是劳逸结合吧。”不过在接下来的几天内，训练量肯定会逐步加大，而随着足协杯的来临，这段时间也成为国际队下半年赛事能否重新崛起的关键。

　　作者：本报记者 张宴飞