中国女篮大强度训练两小时 课后每套战术画10遍

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　　今天是亚锦赛开赛以来第一天没有比赛的日子，由于昨天中国女篮轮空休息，给了大家一天调整的时间。今天上午10点中国女篮进行了长达2个小时的训练，大部分时间以技战术演练为主。马赫与队员之间还没有磨合的非常顺畅，所以在训练场上经常可以看到马赫让正在拼抢队员停下来重新布置。而马赫布置完之后，有些时候队员还不是很清楚，由中方教练范斌和王芳再跟队员讲一边。马赫在训练结束之后接受采访的时候也说：“今天讲了一些新东西，整体训练的质量不是很高。”

　　上午10点，女篮准时到达训练场地。热身阶段还是很轻松的，游戏性质的。队员围成一个大圈，一个队员站在中间，她会任意选择把球传给谁。如果觉得队友会把球传给自己，那么就击掌一下，假如判断错了，队友没有把球传给你，但是击掌了，就要算输了，将会受到大家的“耻笑”。宋力维则被张帆“戏弄”了一次。

　　游戏过后就是拉韧带的时间，范斌像“监工”一样看着大家，还不时的喊着，“使点劲！”热身过了20分钟后，开始进行跑战术，平时练的战术逐一练习。队员分成两组，叶莉、任蕾、宋晓云、张晓妮、张帆在一组，几场比赛中国队首发基本上都是这些队员，预计半决赛也不会有多大变化。由于马赫接手中国队只有两个多月的时间，所以一些新的战术队员还没有完全熟练，张晓妮有一次就冲到篮下，被范斌当即喊停，指出她不应该冲篮下而应该拉出去。同样，马赫布置让队员怎么打，队员的理解还不是很透，做的不对，马赫就大声喊着，拉着队员走位，摆位置。

　　11点20分左右，女篮开始5对5的全场对抗，姑娘们一下子兴奋起来，喊得声音特别大。马赫站在场边大喊，如果哪个队员做的不对，马上叫停纠正。如果马赫布置完战术后队员不是特别清楚，她们不会选择沉默，而是通过翻译和教练说，一定要弄清楚，其实这就是逐渐磨合的开始。任蕾是最积极敢说的，尽管马赫在训练的时候也是暴跳如雷，她非的弄的明明白白才开始打。

　　12点，中国队结束了今天的训练。在训练结束后，范斌给队员布置了一个作业，在晚上9点之前，要把几套战术每个画10遍教上来。看来这也是教练组为了强化大家记忆而采取的一个必要的手段吧。（隔壁）