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女足查出体能不足原因 裴恩才:有氧训练没做好

SPORTS.SOHU.COM  2005年8月5日01:50  北京娱乐信报
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  信报韩国大邱专电(特派记者孙可)中国女足的体能到底出了什么问题?经过几天的分析研究,女足教练组终于找到了答案:此前的训练中,女足姑娘的有氧训练基础没打好。

  体能问题最近几天一直在困扰主教练裴恩才:“球队在训练时的情况好好的,为什么一打比赛就变了另外一支球队?”最近的两场比赛,中国女足在前15分钟都发挥正常,能够跟上对手的节奏,但此后就突然出现体能问题,全队都感觉跑不动,甚至出现多名球员抽筋的现象。最后经过分析,女足教练组终于找到了原因。裴恩才回忆道:“我今年带武汉队时也出现过类似的情况,到了比赛的最后二十分钟,全队的体能就很难跨过这道关,所以在那个阶段打得最差。女足的困难应该与武汉队有些共性,关键还是有氧训练没做好。”

  主力球员毕研也表示,由于球员在集训前刚刚参加完联赛,都很疲劳,所以女足不可能立即安排有氧训练。在集训前一阶段,她们主要抓力量训练,接着就开始了针对性备战,所以没有时间补上有氧训练这关键一课。

  名词解释

  有氧训练:是指肌体在氧气供应充分的情况下,长时间进行运动训练。其特点是,训练强度相对较小,一般心率在130—150次/分钟。其形式最常见的是:慢跑、游泳、骑车、跳绳等。足球运动员如没有有氧耐力做基础,就会感到很吃力,呼吸急促、肌肉力量不能迅速恢复到最好状态,导致体能下降。
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