本报北京8月26日电 （特派记者白志标）姚明回归国家男篮参与全队的训练将近10天了，中国男篮的训练今天终于对媒体公开了，这也是姚明回到训练场后国家队的首次公开课。“姚明回来了，一切都变得很好，”中国男篮主教练尤纳斯满意地表示，“他在训练中很努力，效果也非常明显。而且其他队员的精神面貌也有了变化，姚明的存在使得全队更努力训练，因此最近一周我们的训练效果和质量都很好。”
姚明训练队友沾光
经过两天休整后，之前因伤停训的姚明又出现在训练场上。今天，中国男篮的训练强度非常大，经过上午的训练，每个队员已经累得气喘吁吁了。尤纳斯表示，现在全队的重点是技战术的练习，当然，在训练过程中还是会让内、外线队员分开训练，针对不同位置的特点加强技战术训练。
在随后的训练中，整支球队被分成两组，前锋和后卫组成一组进行远投，而姚明、易建联、莫克和唐正东4名中锋自成一组，在火箭队中锋教练锡比多的带领下强化篮下的对抗训练。
由于火箭最近花大价钱买进斯威夫特和肯尼·安德森，准备在新赛季卷土重来。现在姚明不能回到火箭阵中，因此火箭只得让两位教练来中国给姚明“开小灶”。火箭对姚明的“优待”自然也让其国家队的队友沾光不少。体能教练法尔松不仅要为姚明单独制定计划，而且还负责中国队的体能训练，全队在每天训练结束后都由法尔松带领进行恢复。“他要求队员做的动作都与我们有很大不同，队员对此的反应都不错。”领队薛云飞表示。
而火箭中锋教练锡比多的到来则让易建联、唐正东和莫克3位中锋也享受到了NBA教练的指导。在今天上午的篮下对抗训练中，锡比多胳膊上套着一个大海绵垫子站在三分线里，姚明等4个中锋顺利上篮。当上篮球员转身投篮时，锡比多就采取故意打手犯规的做法以干扰他们。不知道是否已经适应，姚明“挨打”后没有任何反应，而莫克则龇牙咧嘴，甩着被打的胳膊。“他故意采取这种犯规做法，就是要锻炼队员们的心态。”薛云飞笑着说。
男篮队员走出阴影
对于全队目前的训练状况，尤纳斯表示，队员们在过去一周里的训练质量让他感到很满意。“在澳大利亚的热身赛中以大比分输球使全队的士气很不好，但现在队员们已经把低落的情绪抛诸脑后了，他们训练非常积极。”他还强调，“许多运动员也从之前的大运动量训练和频繁比赛的疲劳中恢复过来，所以训练效果很不错。”
至于姚明的状态恢复情况，尤纳斯表示，由于姚明接受手术的时间与亚锦赛开赛时间太接近，所以他还未恢复至最佳状态，“不过，他训练得非常艰苦，并且正逐渐恢复最佳状态，我希望他的状态能在亚锦赛时达到最佳。”尤纳斯同时透露，在即将进行的与冰岛队的比赛中，肯定会派姚明上场，但不会让他打全场。他强调，即便是在亚锦赛初期也不会让姚明打全场。
基于对冰岛队的比赛是中国男篮出征亚锦赛前的最后两场热身赛，好的成绩对鼓舞全队的士气有重要作用，因此，尤纳斯说，“与冰岛队的比赛，我们非常想取得胜利，我们要把最好水平发挥出来。”尤纳斯表示，根据自己的经验，冰岛队跟韩国队很像，“那时他们的速度很快，全场紧逼非常凶狠，而且外线的3分球很多。”不过，他也强调，这还是冰岛队7年前给他留下的印象。
至于为何不请其他高水平的球队参加热身赛，尤纳斯解释说，一来因为他印象中的冰岛队与亚锦赛上的主要对手韩国队非常相似，另一方面，现在很难把欧洲的强队请来，因为这些强队都在准备欧锦赛。
在前段时间的热身赛中，中国男篮暴露出体能不足的问题。对此，尤纳斯今天强调，只有与欧洲球队以及澳大利亚队这种队伍比赛时，中国队队员的体能问题才会出现，因为这些队伍的队员身体都非常强壮。但体能问题不是短时间就能解决的，参加亚锦赛的队伍的身体条件并没有达到欧洲球队的水平，所以中国队征战亚锦赛还不存在体能问题。
姚明：别一切指望我
肯定缺席十运赛场
今天国家男篮的公开训练几乎成了姚明一个人的公开训练。从姚明走路的姿势来看，根本看不出有任何问题，不过在训练中的折返跑中，姚明的速度明显比其他人慢。“今天上午主要是对抗训练，这也是比赛之前最后一次对抗训练。”姚明说。对于他脚踝手术后的恢复情况，姚明承认，他的脚还是不太适应。因此，在训练过程中，脚步的移动速度还是跟不上。不过，他补充说道：“由于法尔松负责我的体能训练，他一直都跟着我，所以我的体能现在已经恢复到正常状态了。”
姚明在回答问题时经常妙语连珠，这次，在被问及“你预计什么时候能完全恢复”时，姚明让大家再次体会到“姚式幽默”，“这我没经验，因为这是我第一次动手术！”不过，被问到他能否参加十运会时，姚明便轻松不起来，甚至显得很无奈，“现在看来，我参加十运会的可能性不大，但是我本身是希望可以参加的。”
中国的教练太繁忙
在谈起中国队目前体能训练的状况时，姚明一脸凝重。“我们根本没有像法尔松这样的体能训练师。而且，我们国家队的教练和国外的教练不同，我们的地方队教练和国家队教练要管的事情太多了。他们既要管战术演练、策略安排、力量训练、体能训练，又要早上敲门、晚上查房。”他说，人的精力是有限的，不可能把有限的精力分配到那么多事情上去。“我们的体能训练不像田径队和举重队那样，我们的体能训练是特殊的，需要对抗，要求灵活运用，所以必须聘请有这方面经验的人负责才行。”在NBA闯荡的姚明指出了国家男篮在训练方面的不足。
随后，姚明说道：“体能和力量都很重要，但技术是建立在体能和力量的基础上的。”他举例说：“比如场上一些投篮的空位和机会都是靠全力的跑动制造出来的，这时就需要队员全力冲刺，如果你的体能好，就能在投篮时保持稳定性；如果体能差，那你还有力气投篮吗？但是如果你不尽力跑，只为了保持稳定状态，那你就不会有投篮的机会。”
亚锦赛目标是冠军
对于此次国家队征战亚锦赛的目标，姚明很干脆地回答道：“我们的目标从来就只有一个，那就是冠军。”不过，他也强调，即使是他回来了，国家队也不应该是把一切都寄托在他身上。
姚明不在阵中时，在四国赛和斯坦科维奇杯上，不论是输给立陶宛队还是连续输给澳大利亚队，尤纳斯在总结时认为因为队中缺少姚明，内线缺少牵制，所以外围投篮的机会比较少。如今姚明的归来确实加强了中国队的内线。不过，姚明自己却是另有看法，“我回来其实有利有弊，首先训练中就已经暴露出问题，因为不管我手里有球没球，对手都会派人防我，这时就需要外线队员更多突破投篮，不能单纯依靠我一个人，那样会很被动。所以说，我们必须灵活运用好战术，不能一切都交给我。”特派记者白志标 本报北京8月26日电
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