长跑比赛 谨防猝死

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　　长跑，作为最普及易行的大众体育运动项目，深受男女老少的喜爱。许多国家“长跑热”长盛不衰，在欧美以及亚洲的日本，每年都举行上百次全国性和地方性的长跑比赛活动，而参赛的人数大多上万，长跑的赛程有五公里、十公里、二十公里、半程马拉松和全程马拉松，“重在参与”的理念寓长跑活动于比赛、健身、娱乐之中。近年来我国的国际性长跑比赛规模日益扩大，北京国际马拉松赛，上海的东丽杯马拉松赛等为城市筑起了一道亮丽的健身风景线。

　　然而，国内外最近不断有报道说，在马拉松赛及长跑比赛中发生运动猝死的事情。据调查，这些猝死的原因大多是冠心病、心肌炎等潜在的疾病所致，这绝不能归罪于长跑运动。长跑运动本身不会导致死亡。因此每个人在参加比赛前进行详细的身体检查是非常必要的。

　　入秋后，长跑赛事频繁，为了更好地开展长跑比赛，下列情况者不宜参加长跑比赛：(一)长期不进行长跑锻炼者。(二)如果在做轻微活动时感到胸部中等疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)患者。(三)近期内犯过心脏病者。(四)风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌炎以及其他心脏病患者，特别是运动中常有脸色发白发青的人。(五)高血压患者在服用降压药后血压仍超过160/100毫米汞柱。(六)心律严重不齐者。(七)血糖过高或过少的糖尿病患者。总之，参加长跑活动前要进行必要的身体检查，初始活动者要循序渐进，参加长跑比赛的运动量不要超出身体的负荷，避免造成猝死或者其他运动伤害。 (43)