10月27日，中央电视台《东方时空》栏目连线中国女子乒乓球一姐张怡宁。这位今年先后经历了重伤和十运会夺冠的悲喜两重天的乒坛名将在节目中谈到了自己在十运会上的感悟：
解说：今年5月初，世界乒乓球锦标赛上，张怡宁夺冠后，在镜头前的一吻，给观众留下了深刻的印象。但是在10月17日晚，十运会乒乓球女单决赛中，张怡宁却遇到了难关，
比赛在无锡体育馆进行，世界乒坛两位顶尖高手王楠、张怡宁在这场比赛中相遇。
记者：每次采访都要谈到领军人物谈到和王楠的关系等等这些话题，但是在这次十运会上又出现的，有没有想到最后的单打决赛上会这么艰难？
张怡宁：想到了，我们俩每一次打比赛，基本上打到第七局的概率特别特别高，不管是我赢还是他赢就最后那两三分球就是这样。
解说：比赛中，王楠的状态发挥到了极致，利用台内小球和反手快拨控制了比赛，并不断打乱张怡宁的节奏，一度令张怡宁找不到感觉，前4局，王楠3比1领先。
记者：但是在一比三落后的时候，我相信所有的人都会觉得张怡宁这次有点悬了，你怎么想？
张怡宁：当时看到对方的时候也是挺想赢的，出手也不像以前那么果断了，就是这么一个状态。有这种状态，自己觉得有机会，也是有机会，先是没想到最后结果是赢也好，输也好，一分一分地打吧。
记者：这场决赛有没有在赛前制定一个特殊的战术、战略我要怎么打，还是说就想沿袭以前的老路子？
张怡宁：也有，我觉得其实打到最后，技术上战术非常关键，但是打到最后，真的是打这口气，打的是人，打到最后，真的是打到球，每板球都打到台，又有什么用呢，就感觉要屏得住，自然你就能接上台，而且质量也会很高的，
解说：张怡宁所讲的要在气势上压倒对手，又谈何容易呢？在很多业内人士看来，张怡宁在1比3落后的情况下，要想取得主动，就必须闯过三道难关。第一关就是在心理上要战胜王楠，王楠是超级大满贯获得者，在世界乒坛，她早已确立了自己的地位，而且在几天前十运会女团半决赛曾战胜过张怡宁。对于张怡宁来说，王楠就象挡在自己身前的一座大山。
记者：一个人一生我们说过好像要过很多的难关，但是对你来说，反反复复提到的就是王楠这个难关，观众会说不是早已经成了领军人物，怎么打比赛还这么紧张？
张怡宁：其实这个我感觉技术上可能也是相对她跟我打起来路子上可能是有好多挺(克路)的，不像我打起那个选手以后会觉得特别舒服，她可能觉得打我的球特别舒服，我打她的球别扭点，因为这个都是相互的，另外在心理上我是在主动去想超越她，就想翻一个山一样，大家如果都在同一起跑线的时候可能都是拼命往前争，但是她已经到了一个山头，我再攻她山头的时候就相对难一点吧。
记者：那现在到了这个时候，王楠对于你又意味着什么？
张怡宁：她人还是依然都能够在场上还依然有她的霸气，有她的风格，就感觉人是击不垮的，不是说像一些运动员受到一点挫折，就有点低头，或者说有点软弱，她给人感觉挺刚强的，这种性格我其实从骨子里挺喜欢这种性格。
记者：上次也讨论过这个问题，说王楠像你面前的一个大山，你一直在翻越，但是还没有翻越过去吗？
张怡宁：其实没打这个比赛之前，我感觉就算是输了又能怎么样呢，就是感觉特别平静对这个结果，就是准备的时候，都是在积极地准备。感觉好像想法各方面不像以前那么极端，就非要怎么怎么样，就是打好球有狠劲也有，但是就是不像以前我必须要怎么怎么样，不这样不行，给自己逼到那种地步，没有这种感觉了。
记者：现在可以允许自己退一步，冷静一下。
张怡宁：冷静一下，但是我觉得这个思想方法倒容易发挥一点儿，有的时候，就是更容易把自己的特点更容易发挥一点吧。
解说：张怡宁提到要在比赛中冷静，其实也是有原因的。四年前，在广东九运会女单决赛时，张怡宁当时对面站着的也是王楠。她在大比分领先的情况下，被王楠实现了惊天大逆转。年少的张怡宁赌气地一踹一扔。踹的是乒乓球台，扔的是手中的乒乓球拍。之后，被国家体育总局处已禁赛。
记者：如果再往前回溯一下的话，会觉得在九运会的时候，大家都会想到那次张怡宁和王楠也遇到了，但结果恰恰相反，那个时候不仅输了而且好像情绪也很急躁？
张怡宁：因为我打球总是激情跟自控容易把握不好，自控多的时候容易展现不出来自己，发挥不出来自己，激情多了之后又自控不了自己，其实这也是运动员走过的路其中这一关。
记者：还会想当时的那一幕？
张怡宁：随时能想得起来，我那种感觉我随时能想得起来我就是思想那种波动，跟自己做斗争的感觉，煎熬的感觉，我随时都能想起来。
记者：即使过了这么多年还回想起那一幕？
张怡宁：对，不是说什么时候都有特别好的解决办法，但是最好的解决办法就是这一颗心不能散，这颗心得坚定下去，信念特别关键。
解说：在这次比赛中，张怡宁除了要在心理上战胜王楠，超越自我之外，还要闯过技术关，今年5月12日，北京队在先农坛备战十运会预赛，张怡宁在一次训练中不慎将手撞在球台上，导致右掌骨骨折，此后的几个多月中张怡宁只能与石膏相伴。
记者：除了这次比赛还有就是上一次的受伤，现在情况怎么样？
张怡宁：我现在手没事了，现在基本上也不萎缩了，跟这边长的都差不多，那个时候我右手打球按说应该比左手粗壮一点，可当时拆了石膏以后比我的…
记者：我看还有点扁？
张怡宁：有点扁，就有点疤痕似的，
记者：说实话当时我听到你受伤，右手，当时我心里嗝噔一下，怎么样从受伤的时候走出来？
张怡宁：这个难熬跟身体上遇到困难那个难熬我觉得还是不太一样，因为受伤了以后差不多八周没有碰过球，所以那个八周过的，在前四周人也挺轻松的，挺放松的，等到后四周的时候，就觉得什么时候才能拿到球拍啊。
记者：但是张怡宁你可能忘记了，上次采访的时候你跟我说打了这么多年乒乓球，一到馆里头一听到乒乓球的声音心里都烦燥，都恶心了，好不容易有的休息时间，难道不应该放松一下吗？
张怡宁：我其实还是挺热爱我的事业的，也喜欢乒乓球，就是太高强度的一段时间训练以后，有时候天天面对球我觉得特别晕这种感觉。
记者：比如这一次受伤让你真离开一段时间，会觉得可能还是离不开？
张怡宁：就感觉离不开，恨不得人家粘板我也过去帮人粘粘板，就是这种感觉，就是涂胶水，都是每天必修的课，然后进到馆里一看队员粘板，我说队员我帮你粘粘板，我当时手拆石膏，就是那种开放型的石膏，能帮着粘板，粘个板都觉得舒服。
记者：那可能观众最关心的就是受伤的这个手现在也恢复了，但是乒乓球最讲究细腻的动作，细小的技术，还跟原来一样吗？
张怡宁：我觉得好多意识比原来好，就是比如说像台内球，正手能连续的感觉，真的比原来要好一块。
记者：怎么受伤了以后意识反而会提高了呢？
张怡宁：因为在受伤以后，有好多在没受伤以前有一些错误的概念，错误那种就是感觉不太好的接球原理。等我受伤恢复的时候，教练天天带我训练的时候就帮我找这种感觉，就一直找这种感觉，矫枉过正吧，好多技术动作真的是，那种感觉好多不合理的，感觉不太合理的技术，基本上都调理的让我觉得自己舒服。
解说：张怡宁的受伤，反而让她有了更多时间调整自己，悟出了很多道理。在十运会女单决赛中，她通过不断的自我调整和不懈努力，在大比分1比3落后的情况下，最终实现了4比3的大逆转。第一次拿到了全国冠军，完成了自己的超级大满贯。赛后，蔡振华把这场比赛誉为近年世界乒坛最为经典的比赛之一。王楠虽然输了，但并没有沮丧，她的微笑告诉大家，中国乒坛真正完成了一次超越，完成了一次新老领军任务的完美交接。
记者：这次又多了一个全运会的单打冠军，人家说是超级大满贯了，那乒乓球打了这么多年，拿了这么多冠军，该拿都拿了，乒乓球对你来说现在意味着什么？
张怡宁：我觉得还是特别重要，就是这样，因为我的目标就是2008年的奥运会，还有三年的路，但是我不能老想还有三年，其实这路想起来挺长的，走起来更难，我觉得还是一年一年的去过，然后一天一天的真正在训练中渡过吧，只要有热情，有激情，我觉得应该没问题。
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