近日上海长宁区体操中心处处弥漫着浓烈的大赛气氛，因为全世界的健美好手都将在此聚集，23日在此上演一幕力与美的较量，一场没有硝烟的战争在即。今天下午进行的是赛前运动员的称量体重、确定比赛级别、上场顺序等工作。就在中国健美队队员们出征前几天，随北京康比特公司的运动营养师监测小组我又见到了在老山训练基地厉兵秣马近一个月的中国健美队队员们。

　　较之半个月前，哈健伟、邹俊东、林佩渠等队员们的脸颊都深深的凹了下去，明显的精瘦了好几圈。据北京康比特公司的运动营养师周瑾介绍，目前队员们出于减脂的最后阶段，现在他们的肌肉线条和轮廓都已经比较清晰了。

　　无声无息的变化

　　记得也就是半个多月前，还看到康比特的营养师和健美队的教练一起给一个新队员作思想工作，让他进行抽血化验。这次，没有一点犹豫，没有半句怨言，他就撸起袖子痛痛快快地让技术人员抽血。抽血、测试完体成分之后，他还和康比特的营养师在早上安排的营养餐上探讨起了营养问题，态度诚恳的说：“周老师，我一直都特别注意营养，也看了一些书，但是不系统。您写的有关于这方面的什么书能不能介绍我看看。”

　　周瑾告诉记者，在上次抽血化验和体成分测试之后，她们针对测试结果，对每一位队员的训练强度、训练量、身体状况作了详细的分析，并且对下一阶段的训练、饮食、营养提出了针对性的建议和计划安排。队员们听了之后都心服口服，明白测试的确对自己的训练有效。

　　减重不是目的

　　短短的几周时间，健美队员们的体重平均下降了20斤左右！然而，营养师周瑾告诉记者,健美队员减轻体重并不是目的，参加健美比赛最关键也是难点所在的是，要在减轻体重的同时保持良好的竞技状态。在减脂减体重的同时保持瘦体重，即肌肉质量。

　　在备战初期，从测试结果发现，队员们的睾酮水平比较低，这样队员在训练中容易疲劳，疲劳不易恢复，容易引发队员的求胜心、比赛欲望下降。这给下一阶段的备战以及减脂都造成了很大的困难。赛前减脂期间，队员们缺少“美味的”减脂食品，营养是为队员们安排了脂肪含量很低、蛋白含量丰富的蛋白棒，它控制饮水期间也可以食用，所以深受队员们的欢迎。在日常的膳食安排上，营养师也根据队员的身体状况，针对性地提出建议，使队员们在紧张的备战阶段，睾酮水平不降反而稳中有升，从而使他们保持良好的状态。

　　比如说，连续三年蝉联全国健美锦标赛65公斤级冠军的邹俊东，这次备战期间体重从71.3公斤下降到64.7公斤，身体脂肪含量下降了8%减到4%，瘦体重却基本没有变化，很好的保证肌肉的轮廓和质量。

　　赛出最好水平

　　谈到比赛任务，教练告诉记者：“这是1994年中国派队参加世界健美锦标赛之后，第二次参加世界性的比赛。虽然，近些年来我国的健美水平提高很快，但是和世界健美水平相比，还有很大的差距。这次比赛，以练兵为主，争取赛出最好水平，有所突破。”

　　大赛在即，队员们还一个个又说又笑，轻松自如，丝毫感觉不出参加国际比赛的压力和紧张。没有比赛任务的重压，希望他们能轻装上阵，赛出佳绩。中国体育报 翁 希

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