记者黄保华报道 当英超豪门还激战正酣时，当意甲众多球队已经集训数日之时，很多米兰球员还在海边享受着阳光。绝大多数意甲球队都在2005年12月29日恢复了集训，唯独米兰直到1月2日才恢复训练，根据体能教练托纳奇尼的说法，假期多出几天，“对球员们的体力和精神都很有好处”。

　　教练组和队医们曾有另一个方案：休假到一半回来训练，31日再休息。但觉得这样只能让球员们更加疲惫，压力也更大，休假的作用等于零。干脆连休长达11天的假。球员们的目的地各有不同，热带海洋、雪山，应有尽有。不过，俱乐部在球员出发前收集了他们的度假目的地信息，针对每个人制订了不同的计划。没有沙滩可用的，就多加强健身房的力量练习，去海边的（大部分球员的选择），游泳和沙滩跑是首选。

　　禁忌运动的列表并不长，但绝对要令行禁止。只要和滑雪、冲浪以及滑翔有关的运动一律要回避，骑马这类易让关节受伤的运动也不能粘。队医强烈建议球员多游泳和沙滩慢跑，网球、朋友之间的篮球和排球比赛也不错。有兴趣的话，可以学学谢甫琴科，打几场高尔夫。

　　假期中的食谱也有严格的规定，油腻的、富含卡路里的食品如牛扒、猪扒之类不能吃，鸡尾酒能不喝最好，过量的甜食也不行。实在想解馋，就多喝葡萄酒，红白都可以。水果、蔬菜、白肉、面食和鱼是恢复体力的最佳食物。因为米兰球员假期中的第一要素是娱乐，俱乐部希望看到一批脱胎换骨而非体重增加太多的球员回到米兰。

　　自1974／1975赛季以来，红黑军团在圣诞假期后的首场比赛只有三次落败纪录。不过，这些数据并不是加利亚尼决定长假的依据。米兰后防老将众多，队中的国脚又多，频繁的比赛让他们需要更多的休息。近几个月，迪达的上场时间超过了2000分钟，皮尔洛、西多夫和加图索也踢了1500分钟。加上需要长途跋涉的国家队比赛以及一直挥之不去的伊斯坦布尔阴影，最好的解决方法只有一个：休息。

　　把假期延长，对南美球员及选择跨洲度假的球员来说是一件大好事，他们从此脱离了因归队迟到而引发的更衣室纠纷。回来虽晚，但不会有人缺席。因为严重的家庭问题回到巴西的卡福有充足的时间面对，刚结婚的卡卡也可以尽情享受蜜月的甜美。“我对球员很有信心，”安切洛蒂说，“他们肯定会完成为他们度身而做的训练计划。”的确，假期是长了点儿，但却足够理智和科学。

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