记者朱骏炜休斯敦报道 在休养两周后，姚明的伤口终于拆线，在接下来的四周内，他将进行一系列身体训练。“我们根据医生对于姚明伤口诊断下来的实际情况结果，为他安排了近一个星期的恢复训练计划。”凯斯·琼斯说，现在火箭队为姚明制定的现阶段训练计划，都是以低强度的身体训练为主。考虑到实际情况，在接下去的一个星期里我们为姚明安排的训练恢复计划大多是以骑自行车和上肢力量训练等操作起来比较简单的恢复项目为主。”

　　新年到来，姚明也收到了火箭队的一份新年礼物，俱乐部工作人员为了让姚明减少来回奔波于家和丰田中心的次数，也为了让姚明更方便地进行恢复训练，他们将一台用于体能训练的脚踏车搬入了姚明家中。“其实姚明的恢复计划应该从今天正式开始，在不来这里训练时，我们要求姚明在家里每天进行７－８次的脚踏车有氧训练，来增强他的体能，而每次训练的时间控制在１５－２０分钟左右。”据凯斯·琼斯透露，现在他们为姚明制定的恢复训练计划，要根据姚明伤口的最新情况来具体安排。现在姚明所进行的恢复训练只是一些简单、低强度的训练，“至于什么时候加量，什么时候进行有球训练，我现在也不能给出一个准确的答案，只能按照每次姚明诊断后的结果决定。但有一点是肯定的，即便是姚明伤口恢复良好，我们也会从保护姚明的角度出发，绝对不让他提前来到赛场。”

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